ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy (ebook)(audiobook)(audiobook)

Autor:
Cynthia Worby
Okładka książki/ebooka Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy

Okładka książki Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy

Okładka książki Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy

Okładka książki Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy

Wydawnictwo:
Septem
Ocena:
5.5/6  Opinie: 4
Stron:
360
Druk:
oprawa miękka

Połącz się ze swoim "ja"

Joga to scalanie ciała, ducha i umysłu. To uwalnianie się od napięcia i tłumionych emocji. Oczyszczanie myśli. Łagodzenie bólu w plecach, szyi i ramionach. Doświadczanie głębi spokoju, jasności myślenia i pełnej koncentracji w pracy.

Joga jest praktykowana od pięciu tysięcy lat. Otwiera wolną przestrzeń -- tam możesz wyciszyć się z dala od zgiełku codzienności. Coraz więcej ludzi ćwiczy jogę i przekonuje się, jak ważne dla zachowania równowagi umysłu jest spędzanie określonej ilości czasu wyłącznie w towarzystwie własnego "ja".

Ćwicz jogę przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na żaden kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Poznaj:

  • techniki medytacji,
  • sztukę oddychania,
  • ruchy i pozycje jogi,
  • filozofię i historię jogi,
  • style jogi,
  • specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów.

Uwolnij umysł i ciało.

0 Cynthia Worby

Zamknij

Wybierz metodę płatności