Recenzje

 „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” to pozycja, która nie tylko wprowadza nas w nowatorski obszar psychiatrii, ale także skłania do refleksji nad naszym codziennym życiem. Praca zbiorowa pod redakcją Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawca i Piotra Tryjanowskiego to unikalne połączenie psychologii, psychiatrii i ekologii, które pokazuje jak bliskość natury może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Książka jest podzielona na dwie główne części, które prowadzą czytelnika od teorii ekopsychiatrii po konkretne, praktyczne rozwiązania. Pierwsza część skupia się na zdrowiu w ujęciu ekologicznym, daje solidne podstawy teoretyczne, przybliżając czytelnikowi zagadnienia takie jak samotność w kontekście postępu cywilizacyjnego czy wpływ zanieczyszczenia środowiska na zdrowie psychiczne. Druga część natomiast jest bardziej praktyczna i proponuje konkretne działania takie jak „kąpiele leśne” czy mindfulness w naturze, które można wdrożyć zarówno w pracy terapeutycznej jak i w życiu codziennym. Jednym z najważniejszych przesłań tej książki jest zwrócenie uwagi na to jak bardzo nasze zdrowie psychiczne jest związane z otaczającym nas środowiskiem. Autorzy przekonują, że degradacja przyrody nie wpływa tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Wskazują na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. Książka jest napisana w przystępny sposób co sprawia, że nawet osoby niezaznajomione z terminologią medyczną czy ekologiczną mogą z łatwością przyswoić zawarte w niej treści. Wartością dodaną są liczne odniesienia do aktualnych badań oraz przykłady z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Czytając „Ekopsychiatrię” trudno nie zauważyć, jak ważna i potrzebna jest zmiana naszego podejścia do natury. Książka ta inspiruje do wprowadzenia drobnych zmian w codziennym życiu - od spacerów bez słuchawek, przez mindfulness, aż po większą troskę o rośliny w naszym otoczeniu. To lektura, która nie tylko poszerza horyzonty, ale także zachęca do refleksji nad naszym miejscem w świecie i relacją z naturą. „Ekopsychiatria” to książka, która łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak poprawić nasze zdrowie psychiczne poprzez bliskość natury. Polecamy ją każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć wpływ środowiska na nasze życie i zdrowie, a także tym, którzy szukają inspiracji do wprowadzenia większej harmonii między sobą a otaczającą przyrodą. 

„Na skrzydłach wyobraźni. Walka człowieka i ewolucji z grawitacją” to bardzo ciekawa książka z katalogu Wydawnictwa Helion, która zawiera naukowe fakty dotyczące latania i pokonywania grawitacji przez ludzi. Ten temat od dawna fascynował człowieka prowadząc do pokonywania granic i rozwijania technologii. Autor Richard Dawkins, biolog ewolucyjny i popularyzator nauki, przedstawia w tej publikacji legendarne w tej dziedzinie postacie takie jak próbujący latania Ikar, braci Wright oraz ich samoloty, owady czy ptaki analizując ich sposoby działania prowadzące do celu. Ludzie od wieków pragnęli unosić się ponad drzewami, latać i pokonywać grawitację, a wraz z rozwojem technologii sztukę tę udało się osiągnąć w mniej lub bardziej udany sposób. Książka przedstawia najważniejsze informacje na ten temat skłaniając czytelników do refleksji nad możliwościami technicznymi oraz sposobami pokonywania ograniczeń człowieka. W książce znajdują się informacje na temat ewolucji oraz ciekawostki o fizycznych aspektach latania umożliwiających oderwanie się od podłoża, lotach bez napędu, spadochroniarstwie, maszynach zbudowanych przez człowieka, a także wyprawach pozaziemskich. Książka ma bardzo ciekawą szatę graficzną z oryginalnymi ilustracjami stworzonymi przez Janę Lenzovą, dzięki którym przedstawiona wiedza staje się łatwiejsza w odbiorze dla czytelników. Książka jest napisana przystępnym dla młodych naukowców językiem, a zamieszczone w niej informacje są fascynujące. Lektura przyda się każdemu zainteresowanemu techniką, rozwojem, fauną czy florą oraz osobom pragnącym pogłębić swoją wiedzę. To doskonałe uzupełnienie wiedzy szkolnej oraz pomoc w edukacji domowej. Zachęcamy do lektury książki i zapraszamy na rozdanie, w którym można ją wygrać.

Kiedyś było nie do pomyślenia by działalność prowadzić w internecie a teraz? Jeśli zastanawialiście się kiedyś jak użyć swoich social mediów by zacząć zarabiać, promować swoją działalność lub markę osobistą to dobrze trafiłeś. Mam dla Ciebie książkę, która pomoże Ci poznać tajniki i poprowadzi Cię od podstaw. Jest to swego rodzaju podręcznik o tym czym jest marka osobista jak ją budować, rozwijać i jak poruszać się w social mediach. Egzemplarz, który omówię jest już wydaniem III poszerzonym i uzupełnionym. Autor prostym i zrozumiałym językiem przekazuje wiedzę, obserwacje i precyzyjne wskazówki. Książka podzielona jest na 5 rozdziałów: Dlaczego?, Jak?, Co?, To co się stało, że się… i Jeszcze raz, powtórz, czyli zakończenie. Autor od początku wprowadza czym jest marka osobista, jak ją tworzyć, jak napisać dobry list motywacyjny i CV, które są kluczowe by wybić się na rynku pracy. Jest to przydatna książka, z praktyczną wiedzą. Faktycznie podręcznik o funkcjonowaniu w mediach społecznościowych. Jest tu dużo porad zwłaszcza dla osób wykorzystujących swoje profile na portalach społecznościowych do promowania działalności czy zarabiania. Znajdziecie tu wiedze w pigułce dotyczącą funkcjonowania mediów takich jak chociażby Youtube, Instagram, Facebook, Tik tok czy Snapchat. Jak z nich korzystać i co można tak naprawdę zyskać. Autor porusza również kwestię blogów, vlogów i podcastów. Są też podane przykłady specjalistów w różnych dziedzinach opisujące ich początki i to jak krok po kroku się rozwijali. Nie każdemu może się spodobać ta książka, jednak myślę, że jest to pozycja, którą warto przeczytać a nawet mieć. Osobiście znalazłam w niej dużo inspiracji co powinnam zmienić na swoim profilu i jak zacząć korzystać z zasobów instagrama. Podsumowując ta książka to zbiór ciekawych i przydatnych informacji. Będę do niej zaglądać częściej jak będę poszukiwać lepszych rozwiązań dla rozwoju swojej działalności w mediach społecznościowych. Dla kogoś kto rozpoczyna działalność w mediach społecznościowych lub rozważa prowadzenie bloga, nagrywanie vlogów lub podcastów jest to idealna pozycja. Bardzo wartościowy poradnik. Czytanie tej książki uważam za dobrze wykorzystany czas. W mojej ocenie: 9/10 Polecam! Poradnik zdecydowanie warty przeczytania.

Lubicie spędzać czas na łonie natury? 🌿🌿 Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę Autor Sławomira Murawca Ekopsychiatria to nauka o zdrowiu psychicznym z uwzględnieniem roli środowiska ekologicznego w jego kształtowaniu się. Przyroda wpływa pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Bliski kontakt z naturą wpływa dobrze na nasze ciało i głowę. Złe warunki życia wpływają negatywnie na całe zdrowie człowieka . Książka jest podzielona na kilka głównych rozdziałów, które obejmują różne aspekty wpływu środowiska na psychikę, od zanieczyszczenia powietrza po zmiany klimatyczne. Książka jest napisana prostym językiem , łatwym do zrozumienia dla czytelnika . Autor na początku przekazuje nam wiedzę teoretyczną a następnie przechodzi do przykładów i badań. Książka zwraca uwagę na potrzebę przebywania człowieka w towarzystwie przyrody. Degradacja środowiska wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

Kolejna pozycja ze świata CyberSecurity którą miałem okazję przeczytać. Pozycja jest bardzo ciekawa z uwagi na skupieniu się nie na ofensywnej stronie tematyki. W książce znalazły się nowe techniki modelowania, pomiaru i szacowania. Ponadto sporo praktycznych wskazówek dotyczących wdrażania tych rozwiązań w formie spójnego programu. Dzięki tym informacjom, poszerzyłem swoje horyzynty w przyszłych projektach w zakresie zarządzania ryzykiem cyberbezpieczeństwa. Każdemu pasjonatowi CyberSecurity, oraz osobom które interesują się tym tematem - polecam do przeczytania. Często w projektach ryzyka są opisywane po macoszemu wraz z mitygacjami. Tutaj zaś - dzięki dużej dawce wiedzy - mamy zupełnie nowe postrzeganie.