Recenzje

Chcieliście kiedyś wznieść się w powietrze niczym ptaki?🕊️ Ja tak. Dziś właśnie będzie trochę o lataniu, bo właśnie Na skrzydłach wyobraźni, Walka człowieka i ewolucji z grawitacją, Richarda Dawkinsa, przybliża nam ten temat. Dlaczego w ogóle marzymy o lataniu, dlaczego jedne ptaki latają a inne nie? Ba, dlaczego to zwierzęta nie latają? I w ogóle dlaczego nie można wzbić się jeszcze wyżej? Co napędza ptaki do latania? Czy wielkość i ciężar ma znaczenie? Tu znajdziecie wiele odpowiedzi na wiele pytań, które pewnie zadajecie sobie od dzieciństwa. Jak to wszystko działa. W jaki sposób ludzie pokonali grawitację. Ja sama ewolucja wpłynęła na to wszystko co się dzieje wokół świata roślin i zwierząt. To wszystko autor, a zarazem naukowiec, biolog i ewolucjonista opisuje bardzo przystępnym i zrozumiałym językiem. Czasami nawet zdarza mu się zażartować. I mimo, że znajdziecie w niej wiele szczegółów i analiz, to nie jest żaden podręcznik ani praca naukowa. To też podroż w czasie do prekursorów latania, do poznania istot latających, nawet tych, które już przez ewolucję nie istnieją lub utraciły skrzydła. To marzenia człowieka o lataniu , o podroży coraz wyżej i wyżej. To opis realizacji tych marzeń dzięki którym my możemy latać. A w środku nie tylko świetna treść ale i piękne ilustracje wykonane przez Janę Lenzovą, na cudownym kredowym papierze. Także jeśli chcecie dowiedzieć się w jaki sposób doszło do tego, że latamy, jak doszło do tego , że natura, ewolucja i my ludzie pokonaliśmy grawitację, to zapraszam do lektury. Nudzić się na pewno nie będziecie, mimo, że nie jest to książka na jeden wieczór, to i tak warto przeczytać. Choćby nawet dla tej pięknej podróży w czasie.

Książka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę", to przełomowe opracowanie ukazujące wpływ środowiska naturalnego na zdrowie psychiczne człowieka. Autorzy, będący ekspertami z dziedziny psychiatrii, psychoterapii i ekologii, w przystępny sposób wyjaśniają, jak postęp cywilizacyjny i degradacja środowiska prowadzą do pogorszenia kondycji psychicznej. Podkreślają znaczenie kontaktu z naturą, prezentując terapie, takie jak kąpiele leśne czy "zielone recepty", jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia. Książka, choć niełatwa, zmusza do refleksji i oferuje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne poprzez harmonijną relację z przyrodą. Jest to pozycja, która otwiera nowe perspektywy na zrozumienie zależności między ekologią a psychiką, zachęcając do bardziej świadomego życia.

Oto przed Wami publikacja, która gromadzi wnioski ekspertów z całego kraju. Miała ona swą premierę w sierpniu i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Myślę, że każdy podświadomie wyczuwa prawdę z niej płynącą 🙂 Jeśli ktoś nie wierzy w zależność zdrowia psychicznego od natury, niech po ciężkim dniu pójdzie na spacer do lasu 🙂 Zestawienie ekologii z psychiatrią może być nieco kontrowersyjne, ale logiczne. Niezaprzeczalne rozwój cywilizacji i urbanizacja wpływa na zdrowie psychiczne. W miastach jest coraz mniej zielono, zanika aktywność na świeżym powietrzu, a dostęp do ekologicznego jedzenia jest niemalże niemożliwy (nie, nie wszystko co leży w hipermarkecie na półce ,,Eco" takie jest). Do czego to prowadzi? Do zaburzeń lękowych, do zaburzeń odżywiania lub uzależnień. Czy wiesz, że wystarczy wprowadzić proste interwencje w swej codzienności, by poczuć się lepiej?  Egzemplarz ten podzielony jest na dwie części : teoretyczną, która opisuje relacje środowiska ze zdrowiem psychicznym oraz części praktycznej, która może ułatwi wprowadzenie aktywności ekoterapeutycznych i rozwiązań mobilnych do codziennej praktyki lekarzy. O tym jak bardzo człowiek potrzebuje bliskości natury przekonaliśmy się podczas pandemii i lockdownu, który przyszedł wraz z nią. Jest to pierwsza tego typu lektura, która opiera się na nauce i została stworzona przez osoby wykształcone. Jest to przylom, gdyż do tej pory osoby mówiące o lesie czy parku jako o antydepresancie były szufladkowanie jako ,,foliarz", albo ,,płaskoziemiec" (ku uciesze koncernów farmaceutycznych).  Dlaczego obcowanie z przyrodą przynosi nam radość? Rzeczowo i merytorycznie opowiedzą Wam i o tym. Najcenniejszy rozdział tej książki? To ten dotyczący ,,zielonych recept " czyli metod praktykowanych na całym świecie. Co warto wiedzieć? Autorzy nie promują,,kąpieli leśnych zamiast chemii". Absolutnie przyroda nie jest remedium na wszystko, ale jej bliskość może pomóc ominąć wiele problemów zdrowotnych. 

 „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” to pozycja, która nie tylko wprowadza nas w nowatorski obszar psychiatrii, ale także skłania do refleksji nad naszym codziennym życiem. Praca zbiorowa pod redakcją Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawca i Piotra Tryjanowskiego to unikalne połączenie psychologii, psychiatrii i ekologii, które pokazuje jak bliskość natury może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Książka jest podzielona na dwie główne części, które prowadzą czytelnika od teorii ekopsychiatrii po konkretne, praktyczne rozwiązania. Pierwsza część skupia się na zdrowiu w ujęciu ekologicznym, daje solidne podstawy teoretyczne, przybliżając czytelnikowi zagadnienia takie jak samotność w kontekście postępu cywilizacyjnego czy wpływ zanieczyszczenia środowiska na zdrowie psychiczne. Druga część natomiast jest bardziej praktyczna i proponuje konkretne działania takie jak „kąpiele leśne” czy mindfulness w naturze, które można wdrożyć zarówno w pracy terapeutycznej jak i w życiu codziennym. Jednym z najważniejszych przesłań tej książki jest zwrócenie uwagi na to jak bardzo nasze zdrowie psychiczne jest związane z otaczającym nas środowiskiem. Autorzy przekonują, że degradacja przyrody nie wpływa tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Wskazują na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. Książka jest napisana w przystępny sposób co sprawia, że nawet osoby niezaznajomione z terminologią medyczną czy ekologiczną mogą z łatwością przyswoić zawarte w niej treści. Wartością dodaną są liczne odniesienia do aktualnych badań oraz przykłady z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Czytając „Ekopsychiatrię” trudno nie zauważyć, jak ważna i potrzebna jest zmiana naszego podejścia do natury. Książka ta inspiruje do wprowadzenia drobnych zmian w codziennym życiu - od spacerów bez słuchawek, przez mindfulness, aż po większą troskę o rośliny w naszym otoczeniu. To lektura, która nie tylko poszerza horyzonty, ale także zachęca do refleksji nad naszym miejscem w świecie i relacją z naturą. „Ekopsychiatria” to książka, która łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak poprawić nasze zdrowie psychiczne poprzez bliskość natury. Polecamy ją każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć wpływ środowiska na nasze życie i zdrowie, a także tym, którzy szukają inspiracji do wprowadzenia większej harmonii między sobą a otaczającą przyrodą. 

Myślę, że większość z nas marzyło o lataniu. Ja wiele razy miałam sen, w którym odrywam się od ziemi i latam niczym ptak. W książce mamy przedstawione różnorodne ptaki, owady, ssaki czy rośliny, które w jakiś sposób latają lub wręcz odwrotnie - straciły ten przywilej w toku ewolucji. Z książki możemy dowiedzieć się co człowiek zaczerpnął od zwierząt aby móc latać. Możemy też prześledzić różne pomysły na latanie od dziwnych machin aż po rakiety latające w kosmos. Dla mnie najciekawsze były wzmianki przyrodnicze. Książka jest pięknie wydana, a do tego mamy w niej cudowne ilustracje przedstawiające opisywane zwierzęta, rośliny, owady czy maszyny. Książka jest napisana bardzo ciekawie i można się z niej dużo dowiedzieć. Czytanie jej to duża przyjemność wraz z nauką i poznawaniem niezwykłego świata przyrody oraz tego jak ludzie dążyli do tego aby wzbić się w powietrze. Moja ocena to 8 na 10.