ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Slow jogging. Japońska droga do witalności (ebook)(audiobook)(audiobook)

Wydawnictwo:
Wydawnictwo Pascal
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
214
2w1 w pakiecie:
     ePub
     Mobi

Ebook

31,50 zł

Dodaj do koszyka lub Kup 1-kliknięciem

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

o Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

o Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

o Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

o Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

o Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

o Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

 

0 Maciej Kozakiewicz

Zamknij

Wybierz metodę płatności