Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal
- Autor:
- Kelly McGonigal
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Stron:
- 376
- Czas nagrania:
- 11:53:08
- Czyta:
- Maciej Jabłoński
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!
Co zrobić, gdy Twoim największym wrogiem jesteś… Ty?
Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.
Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.
Recenzje książki: Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! (8)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Jak stres wpływa na siłę woli? O jakiej porze dnia tryskasz energią? Jak osiągnąć pełnię satysfakcji z wykonywanych działań? Sięgnij po "Siłę woli" i wykonuj ćwiczenia, będące podstawą kursu The Science of Willpower. Nic nie tracisz, a wiele możesz zyskać.
Kelly McGonigal stworzył książkę, która uczy nie tylko efektywnego korzystania z samokontroli ale też pokazuje czytelnikowi, jak może "dokopać się" do wielu swoich nieznanych (lub nienazwanych) cech i odsłonić je, czasem nawet mimo braku świadomości o ich istnieniu.
Dzięki książce można się zagłębić w wielopłaszczyznowość własnej osobowości, która niejednokrotnie jest sprzeczna sama ze sobą (chyba nie tylko panie coś o tym wiedzą :P). Czasem czegoś chcemy, ale jednocześnie nie chcemy, bo się tego boimy. Czasem chcemy jednego, ale pragniemy drugiego. Chcemy zjeść kaloryczne ciasto ale jednocześnie pragniemy mieć świetną figurę. Książka ta przedstawia naukowe wytłumaczenie działania mózgu w takich sytuacjach oraz (co najważniejsze) pokazuje jak rozbudzić w sobie pokłady pozytywnej energii i motywacji by osiągać zamierzone i wartościowe cele - te na których najbardziej nam zależy, a nie tylko chwilowe zachcianki.
Przyszłość to Twoje przyszłe "ja" - warto więc korzystać z życia, wykorzystywać możliwości jakie posiadamy, nie ulegać pokusom i cieszyć się spełnieniem na każdej płaszczyźnie życia, bez stresu i niewiary w siebie.
Książka ta bardzo mocno odnosi się do sytuacji i przeżyć czytelnika. Tekst publikacji możemy konfrontować bezpośrednio z własnym życiem, odkrywać w nim przykłady, na których możemy ćwiczyć i na sobie obserwować poprawę. A nawet jeśli jej nie zauważysz to i tak się wzbogacisz wnikając w swoje prawdziwe "ja" i poznając motywację swoich działań. Podążając za książkową radą, napisz list do swojego przyszłego "ja" - może efekty, których nie widać dziś, staną się dostrzegalne za jakiś czas. "Siła woli" pomaga racjonalnie spojrzeć na swoje obawy, pozbyć się lęku i co najważniejsze działać świadomie, czuć swoje ciało i korzystać z jego zasobów.Recenzja: Lubimy Czytać Papierowa KobietkaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
- Tłumaczenie:
- Katarzyna Rojek
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-8279-9, 9788324682799
- Data wydania książki drukowanej :
- 2015-02-17
- ISBN Ebooka:
- 978-83-246-8280-5, 9788324682805
- Data wydania ebooka :
-
2015-02-17
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@helion.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-3889-0, 9788328338890
- Data wydania audiobooka :
-
2017-10-02
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@helion.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 18062
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 656.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@helion.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal
(15)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
5.3(6)
(8)
(1)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii
ukryj opinie