Facebook
ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych (ebook)(audiobook)(audiobook)

Autor:
Nancy Clark
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Buk Rower
Ocena:
5.0/6  Opinie: 1
Stron:
448
2w1 w pakiecie:
     ePub
     Mobi

Ebook

49,90 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przenieś na półkę

Do przechowalni


Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym.

Książka Nancy Clark “Jedz i trenuj” to recepta na zrównoważoną dietę sportowca. Odpowiada na pytania:

 

  • jak dodać siły mięśniom,
  • co jeść, by skutecznie budować tkankę mięśniową,
  • dlaczego śniadanie jest podstawą diety sportowca,
  • co jeść przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu,
  • jak za pomocą diety wesprzeć regenerację organizmu,
  • jak się dobrze nawadniać,
  • jak rozsądnie tracić kilogramy,
  • co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,
  • jak mądrze używać suplementów w diecie sportowca.

Książka zawiera również gotowe przepisy.

 

O autorze

1 Nancy Clark

Nancy Clark jest dyplomowanym dietetykiem specjalizującym się w odżywianiu sportowców. Prowadzi prywatną praktykę w pobliżu Bostonu, gdzie pomaga biegaczom i innym sportowcom o różnym poziomie uzdolnień i ze wszystkich grup wiekowych w realizacji ich celów przy pomocy dobrej diety.Nancy stosuje głoszone przez siebie teorie także w odniesieniu do siebie. Lubi biegać i jeździć na rowerze, ma też na swoim koncie kilka ukończonych maratonów.

Zamknij

Wybierz metodę płatności