SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki
- Autor:
- Paulina Mechło
- Niedostępna
- Promocja Przejdź
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.5/6 Opinie: 21
- Stron:
- 184
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępny format:
-
PDF
Opis
książki
:
SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki
Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!
- Poważne techniki i sprytne triki, czyli sposoby szybkiego zapamiętywania różnych informacji
- Mnemotechnika i okolice, czyli ćwiczenia wymagające koncentracji i kreatywnego myślenia
- Igraszki ze słowem, dźwiękiem i obrazem, czyli wspaniałe zabawy poprawiające pamięć
Czy zdarzyło Ci się ostatnio zastanawiać nad kondycją Twojej pamięci? Niestety, większość z nas zbyt rzadko poświęca jej uwagę. Nie widzimy potrzeby jej trenowania aż do momentu, gdy nagle odkryjemy, że nie służy nam tak dobrze jak wcześniej. Musisz wiedzieć, że to właśnie ona decyduje o tym, kim jesteśmy i jacy jesteśmy. Pozwala nam budować własną tożsamość, kieruje naszymi myślami i wpływa na działania. To dzięki niej orientujemy się w świecie, możemy mieć własne poglądy, skojarzenia i wspomnienia. Nikt przy zdrowych zmysłach nie chciałby nagle jej utracić. Jak zatem uniknąć pogorszenia pamięci pojawiającego się z wiekiem?
Jeśli chcesz zachować swoją pamięć w doskonałej formie i poprawić jej kondycję, koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autorka proponuje Ci miesięczny trening pamięci w formie stymulujących ją zabaw. Znajdziesz tu sprytne sposoby ułatwiające zapamiętywanie i kojarzenie osób, faktów czy miejsc, ćwiczenia wspomagające koncentrację i głębokie przetwarzanie informacji, a także najróżniejsze łamigłówki, pozwalające rozruszać nieco Twój umysł. Zastosuj i powtarzaj tę kurację, a Twoja pamięć będzie stawać się coraz lepsza!
Nie zapomnij o treningu pamięci — to się naprawdę opłaca!
Tempo życia i ilość informacji, które codziennie trzeba przetworzyć i zapamiętać ciągle wzrasta. Pamięć jest jedną z funkcji naszego umysłu, która pozwala nam przechowywać, magazynować i odtwarzać wszystkie informacje. Ich nadmiar czy też brak umiejętności skutecznego zapamiętywania powoduje, że o wielu rzeczach zapominamy. Z czasem problemy z pamięcią mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodować frustrację, co staje się jeszcze bardziej stresujące. Książka SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki pozwala na codzienny trening szarych komórek i przyjemne spędzenie chwili każdego dnia.
Unikatowość książki polega na równoległym ćwiczeniu pamięci dzięki specjalnie opracowanym zadaniom oraz mnemotechnikom. Dodatkowo czas z książką uprzyjemnią ciekawostki o pamięci oraz wskazówki jak o nią dbać.
Ćwicząc regularnie dzień po dniu poprawiasz jakość swojego życia i swojej pamięci.
Serdecznie polecam!Paulina Polek, psycholog, Dom Dziennego Pobytu Seniorów i Terapii Neuropsychologicznej „Millowe Miejsce”, www.MilloweMiejsce.pl
O autorze książki
Paulina Mechło — wybitna, skuteczna, uzdolniona i genialna psycholożka, neurokognitywistka i autorka wielu znakomitych książek. Pasjonatka usprawniania intelektu, inteligencji, procesów poznawczych człowieka, tworzenia gier, zabaw i neurorozrywek. Trenerka i twórczyni wielu fantastycznych warsztatów. Pochodzi znad morza, ze Świnoujścia.
Paulina Mechło - pozostałe książki
-
Promocja
Rozwój intelektu u dziecka nie jest procesem ani ciągłym, ani jednolitym. Każdy rodzic wie, że kolejne umiejętności, zdolność do analizy i syntezy, a także do wyciągania właściwych wniosków w różnych sytuacjach życiowych przychodzą nagle, prawie jak olśnienie. Nie można jednak liczyć na żaden skok w tej dziedzinie, jeśli młody mózg pozbawiony jest pożywki intelektualnej, wielorakiej stymulacji i wyzwań. Dlatego właśnie szczególnie dzieci — choć oczywiście nie tylko one — powinny mieć stały dostęp do zagadek, łamigłówek, ćwiczeń i zadań pobudzających neurony i łączących proces myślenia z koordynacją ruchową, a do tego wciągających i ciekawych. Takie zadania można znaleźć w książce Trening intelektu dla dzieci! Jej autorki, Paulina Mechło i Roksana Kosmala-Kwiatkowska, wiedzą, jak pobudzić różne obszary mózgu dziecka, zapewnić mu świetną zabawę i odpowiednią dawkę wysiłku umysłowego. Ćwicz z dzieckiem myślenie!- Druk
(20,94 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Promocja
Witajcie! Pozwólcie, że przedstawimy wam bohaterów naszej Innobajki. Przed wami Móżdżynka, jej brat Móżdżek i ich najlepszy przyjaciel Kikki. Wszyscy troje uwielbiają zagadki, łamigłówki i gry umysłowe, a najbardziej ze wszystkich zabaw lubią tę w wymyślanie wynalazków. Jednak nie byle jakich, tylko takich, które mogą kiedyś odmienić świat... Bo dla wynalazców świat nie ma granic ani barier.- Druk
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł (-70%) -
Promocja
O tym, jakich szkód może przysporzyć roztrzepanie i brak koncentracji nie trzeba chyba przekonywać - wie o tym każdy, komu zdarzyło się zapomnieć o odrobieniu zadania domowego czy nie przeczytać lektury. Albo jeszcze gorzej - odrobił zadanie źle, bo pracował nieuważnie i cały wysiłek poszedł na marne. Niestety - nasze życie jest pełnie różnych "rozpraszaczy". Smartfon, komputer, telewizor, wiele różnych obowiązków - wszystko to nie sprzyja koncentracji. Nawet dorosłym ciężko przychodzi skupienie się na jakimś problemie czy zagadnieniu. A dzieci - no cóż, dzieciom jest jeszcze trudniej. Bo jak tu się skupić, kiedy na każdym kroku życie podsuwa rozmaite rozpraszające nas atrakcje. A tymczasem koncentracja, dobra pamięć, spostrzegawczość przydadzą się w szkole i pomogą w życiu. Czy możemy te umiejętności wytrenować, tak jak trenuje się mięśnie?- Druk
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka zawiera ponad sto zadań przeznaczonych dla osób dorosłych. Znajdziesz w niej ćwiczenia matematyczne, logiczne, pamięciowe, a także związane z porównywaniem i wyszukiwaniem podobieństw. Będziesz wymyślać wyrazy, odgadywać długość linii, szacować różne wielkości i uzupełniać tabliczkę mnożenia. Przypomnij sobie, jak wiele radości rozwiązywanie łamigłówek sprawia dzieciom — i odnajdź w sobie tę samą radość!- Druk
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć, żeby szybciej uczyć się do klasówek, zwiększyć umiejętność kojarzenia faktów, łatwiej ogarniać nowe wiadomości i w ogóle lepiej myśleć, te zadania pomogą Ci osiągnąć cel! Nie są trudne, są za to ciekawe i zabawne! Będziesz łączyć sylaby, wymyślać nazwy, rysować jabłka i szukać wzorów w różnych kombinacjach rysunków.
- Druk
Czasowo niedostępna
-
Działanie ludzkiego mózgu wciąż owiane jest tajemnicą. Nie do końca wiemy, na czym opierają się skojarzenia, jak przebiega proces myślenia i zapamiętywania, co sprawia, że jedni ludzie myślą obrazami, a inni nie. Jedno natomiast wiemy z całą pewnością: aby narząd ten działał sprawnie i dobrze służył nam przez całe życie, trzeba go często ćwiczyć! I to nie od przypadku do przypadku, od krzyżówki do teleturnieju — mózg potrzebuje prawdziwego, starannie zaplanowanego treningu, który pozwoli uaktywnić wszystkie sfery składające się na intelekt jednostki: koncentrację, kreatywność, język, pamięć i wiedzę.
- Druk pkt
Czasowo niedostępna
-
Ta książka Ci w tym pomoże! Znajdziesz tu kilkadziesiąt intensywnie pobudzających umysł ćwiczeń, które pozwolą Ci rozwijać i stymulować swój intelekt! Potrenujesz zarówno pamięć — w tym szybkość i rejestrowania informacji i pamięć długotrwałą — jak również zdolność do doskonałego skupiania się i angażowania uwagi w rozwiązywanie zadania. Poćwiczysz także niezwykle cenioną w życiu umiejętność elastycznego, kreatywnego myślenia.
- Druk
Niedostępna
Ebooka "SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Booxs i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki (16) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Sztukater.pl TULLIANARecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pamięć to dla mnie jedna z najważniejszych, a zarazem najbardziej tajemniczych funkcji ludzkiego umysłu. Właśnie dzięki niej możemy z rozrzewnieniem wspominać chwile szczęśliwe, zachowywać w sercu piękno związane z tak wieloma emocjami, jakich doświadczyliśmy, wreszcie nie popełniać kolejny raz błędów z przeszłości, które były udziałem naszym lub kogoś z naszego otoczenia. Przyznam, że po książkę Pauliny Mechło sięgnęłam troszkę z ciekawości, a trochę też mając nadzieję, że stanie się ona dla mnie inspiracją do tworzenia autorskich zajęć dydaktycznych i warsztatów umiejętności twórczych. Właściwie nie bardzo wiedziałam, czego mogę się po tej publikacji spodziewać, ponieważ wcześniej nie interesowałam się żadnymi treningami pamięci, co więcej miałam wrażenie, że książki o tej tematyce to propozycje wyłącznie dla tzw. umysłów ścisłych, biegłych w zagadkach logicznych i zadaniach z liczbami w tle. Tymczasem po przeczytaniu i wypróbowaniu niektórych ćwiczeń zaproponowanych przez autorkę ,,SuperPamięci w 31 dni” doszłam do wniosku, że pewne moje obawy przed poznawaniem tego typu publikacji były w zasadzie bezpodstawne. Na co szczególnie zwróciłam uwagę, czytając wspomnianą książkę? Dzieło Pauliny Mechło ma przede wszystkim charakter praktyczny, swoim układem i treścią przywodzi mi na myśl trochę starannie zredagowaną pracę magisterską, a trochę szkolny zeszyt ćwiczeń. Książkę otwiera klarownie ułożony spis treści (prawie jak z wzorowej pracy dyplomowej), gdzie oprócz wstępu i literatury przedmiotu znajdziecie 31 dni – kolejnych rozdziałów poświęconych trenowaniu pamięci. Podoba mi się bardzo konkretne ujęcie rozległej tematyki pamięci przez Paulinę Mechło, zwrócenie przez nią uwagi, że to zagadnienie bliskie każdemu z nas i warte poznania nie tyle od strony teorii, co właśnie praktyki. Co więcej autorka książki przekonuje, że tak jak ma to miejsce w przypadku kreatywności, mamy pewne predyspozycje do pamiętania, ale dzięki regularnym i świadomym treningom wciąż możemy w sobie te zdolności rozwijać. Dawniej ćwiczenia trenujące pamięć kojarzyły mi się przede wszystkim z monotonnymi i nudnymi ciągami cyfr, figurami geometrycznymi, jakimiś kolorowymi szlaczkami, jednym słowem, nie wydawały się zbyt zachęcające. Tymczasem w książce Pauliny Mechło znalazłam mnóstwo bardzo interesujących ćwiczeń związanych z bliską mi literaturą, kulinariami, czy zagadkami słownymi. Dzięki tak ogromnemu zróżnicowaniu ćwiczeń zawartych we wspomnianej książce trening pamięci może dla wielu z was okazać się fascynującym wyzwaniem. Jeśli szukacie wartościowej i nietypowej lektury na wakacje, chcecie wraz z nadejściem wiosny zadbać o swój rozwój osobisty, to zachęcam was do ,,SuperPamięci w 31 dni”. Od kilkunastu lat prowadzę zajęcia rozwijające umiejętności twórcze, więc siłą rzeczy wiele metod i technik trenowania pamięci znałam już wcześniej, ale dzięki autorce tej książki miałam okazję przypomnieć je sobie oraz poćwiczyć w niespotykany wcześniej, czasem nawet dość zaskakujący sposób. Po przeczytaniu książki Pauliny Mechło doszłam do przekonania, że z moją pamięcią nie jest najgorzej, ale mogłoby być znacznie lepiej, dlatego zamierzam w wolnym czasie zrealizować 31-dniowy trening zaproponowany przez panią psycholog. Trenowanie pamięci bywa z początku trudne, wymaga od nas wysiłku i odpowiedniej motywacji. Myślę, że książka Pauliny Mechło to całkiem zgrabnie napisany zeszyt ćwiczeń, gdzie znajdziecie wiele oryginalnych zadań na koncentrację, kojarzenie, rozruszanie szarych komórek. Na plus oceniam rozwiązania do ćwiczeń zamieszczone na końcu książki. Trochę zabrakło mi teoretycznego podsumowania poruszanych przez autorkę treści i czegoś w rodzaju testu kończącego ów nietypowy trening pamięci. Ale i tak uważam, że książka godna jest uwagi i starannego przerobienia - z ołówkiem pod ręką i umysłem otwartym na zmiany! Okładka zachęca, wyraziste kolory przyciągają, tak samo jak i słowa zachęty na odwrocie, wymieniające liczne korzyści z ćwiczeń zawartych w książce. No cóż, nie traćmy więcej czasu, do roboty! Początki bywają trudne, nie straciłam więc swego zapału po diagnozie wstępnej. Brnęłam dalej. Autorka prezentuje swym czytelnikom liczne metody i techniki trenowania pamięci. Poznamy m.in mnemotechnikę węzłów(i solidnie ją wyćwiczymy) czy łańcuchową metodę skojarzeń, będziemy liczyć na czas, angażować każdy rodzaj pamięci, skupiać się na pogłębianiu koncentracji, czy łatwiejszym zapamiętywaniu dat bądź imion. Wszystko to sprawia, iż "Super Pamięć w 31 dni" jest niezwykle praktycznym podręcznikiem. Jeśli podejdziemy do niego na serio i ze sporą dozą motywacji, skorzystamy z jego zasobów z pewnością, i nie straszna nam już będzie żadna, nawet okrutnie długa lista zakupów. Trzeba się jednak uzbroić w cierpliwość, ćwiczenia bowiem do łatwych nie należą. Biorąc jednak pod uwagę słynne powiedzenie "no pain, no gain", które w tym przypadku sprawdza się stuprocentowo...warto się trochę pomęczyć! Jeśli więc nie zraża Was idea solidnego treningu-zróbcie tę przyjemność własnemu mózgowi. Ołówek w dłoń, stoper w pełnej gotowości i...do dzieła! Czas na 31-dniową przygodę z własną pamięcią. Ile razy zdarzyło Ci się zapomnieć, po co przyszedłeś do sklepu, jak ma na imię przed chwilą poznana osoba lub co miałeś przynieść z innego pokoju? Jak często łapiesz się na tym, że mimo wysiłku nie umiesz zapamiętać jakiegoś numeru telefonu? Z całym przekonaniem możesz powiedzieć, że masz słabą pamięć? Pora to zmienić!
-
Recenzja: Sztukater.pl LuccaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy pamięć człowieka może stanowić o jego potędze? Wydaje się, że tak, aczkolwiek nie bez wysiłku. Któż z nas z zazdrością nie spoglądał na niezrównanych agentów tajemniczych służb, którzy w mgnieniu oka zapamiętywali wiele detali związanych z przestrzenią, w której przebywali i ludźmi, z którymi się stykali. Zresztą zrzucamy to na kwestię odpowiedniego i bardzo trudnego oraz wymagającego szkolenia. Nie zdajemy sobie do końca sprawę, że my również mamy możliwość wytrenowania swojego umysłu do stopnia, który poprawiłby naszą pamięć, a dzięki temu znacznie ułatwił nam życie. Bardzo rzadko mam okazję sięgnąć po podręcznik, który zajmowałby się dziedziną ludzkiego życia, jaką jest pamięć człowieka. Dzieje się tak z dwóch przyczyn. Po pierwsze, nie znalazłam dotąd odpowiedniej książki, która w sposób jak najmniej naukowy i jak najbardziej przystępny wyjaśniłaby te wszystkie „sztuczki". Po drugie, nie do końca wierzę w te wszystkie genialne przepisy polepszające pamięć. Uważam bowiem, że każdy z nas potrzebuje czegoś innego, by stymulować swoją pamięć. Zresztą niektórzy z nas mogą pochwalić się doskonałą pamięcią, natomiast innym w tej materii trzeba pomóc. Warto jednak zaznaczyć, że pamięć, umysł człowieka jest rzeczą, która towarzyszy mu i służy przecież przez całe życie. Ważne jest wówczas odpowiednie pielęgnowanie owej wartości, aby służyła mu na lata. Nie da się bowiem jej wymienić na lepszy model. Istnieje więc potrzeba ciągłego jej udoskalania. Czy zdarzyło Ci się ostatnio zastanawiać się nad kondycją Twojej pamięci? Niestety, większość z nas zbyt rzadko poświęca jej uwagę. Nie widzimy potrzeby jej trenowania aż do momentu, gdy nagle odkryjemy, że nie służy nam tak dobrze, jak wcześniej. Całkiem niedawno trafiłam na publikację Pauliny Mechło SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Przyznam, że książka spodobała mi się z dwóch powodów. Otóż, po pierwsze, zawiera wiele przydatnych ćwiczeń stymulujących naszą pamięć. Początkowo może się wydawać, że są to dość zabawne zadania, ćwiczenia, odpowiednie dla uczniów szkoły podstawowej. Jednak po jakimś czasie można dojść do wniosku, że są niezwykle przydatne. Zadania podzielone są na 31 dni, dzięki temu w ciągu miesiąca możemy wspierać nasz umysł w walce z niepamięcią. Są bardzo różnorodne, nie opierają się wyłącznie na powtarzalności i wyuczonych schematach. Warto zaznaczyć, że widoczne jest zwiększanie poziomu trudności. Dzięki temu z jednej strony stymulujemy nasz mózg do większego wysiłku, aktywności. Z drugiej jednak strony bardzo dużo się uczymy. Pozwala nam budować własną tożsamość, kieruje naszymi myślami i wpływa na działania. To dzięki niej orientujemy się w świecie, możemy mieć własne poglądy, skojarzenia i wspomnienia. Nikt przy zdrowych zmysłach nie chciałby nagle jej utracić. Po drugie, wszystkie komentarze odnośnie zadań są bardzo motywujące. Autorka wspiera czytelnika niemal na każdym kroku. Pomaga to niejako w pokonywaniu kolejnych zadań. Autorka zdaje sobie sprawę z tego, że ćwiczenia są wymagające, ale tylko dzięki temu jesteśmy w stanie odnieść sukces. I po kolei wykonywać zawarte w niej ćwiczenia. Książka jest niezwykle pomocna dla tych, którzy chcą popracować nad własną pamięcią i w pewien sposób poprawić jej kondycję. Ukazuje bowiem ciekawe sposoby na zapamiętywanie i kojarzenie różnych rzeczy- osób, faktów, miejsc. Co ważne skłania, do powtarzania tych ćwiczeń. Bowiem na nic zda się wykonywanie ich przez tytułowe 31 dni, kiedy w późniejszym czasie o nich zapomnimy.
-
Recenzja: PROJEKTOR - wolontariat studencki Marta MasternakRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka „SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki” Pauliny Mechło zaczyna się krótkim motywującym do nauki wstępem opowiadającym o Szerieszewskim – synestetyku o niezwykłej pamięci. Synestetyk to osoba mająca predyspozycje do łączenia informacji odbieranych przez dany zmysł z kolejnymi, charakterystycznymi dla innych zmysłów np. ostry smak koloru czerwonego lub wysoki dźwięk liczby trzy. Posiadając taką zdolność Szerieszewski mógł zapamiętywać całe ciągi liczb oraz słów w stosunkowo krótkim czasie i pamiętać je nawet po upływie kilku lat. Opisane w „SuperPamięci w 31 dni” ćwiczenia opierają się właśnie na tej predyspozycji – oczywiście nie znaczy to, że czytelnik powinien być synestetykiem, ale ten sposób kojarzenia informacji może być rozwinięty dzięki odpowiednim ćwiczeniom, które znajdziemy w książce. Zaczynając lekturę przyda się stoper i ołówek oraz dodatkowa kartka, (jeśli nie chcemy mazać po książce) ponieważ już na początku znajdziemy ćwiczenia sprawdzające obecne możliwości zapamiętywania, co pozwoli na sprawdzenie efektów treningu – ćwiczeń z kolejnych rozdziałów. Ponadto dzięki książce poznamy łańcuchową metodę skojarzeń i mnemotechnikę węzłów, technikę podstawników cyfr, rymowania z cyframi, sposób na zapamiętywanie imion oraz inne proste techniki. Ćwiczenia powtórkowe pozwolą wyćwiczyć wszystkie poznane techniki by posługiwanie się nimi stało się bardziej nawykowe. Porcja ćwiczeń przeznaczona na jeden dzień nie zabiera dużo czasu. Polecenia są przedstawione w czytelny i jasny sposób, a na końcu książki można znaleźć ich rozwiązania. Miłą niespodzianką są też krótkie ciekawostki. Książka będzie dobra dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę w temacie mnemotechnik, natomiast tych, którzy znają już ich podstawy – raczej nie zaskoczy, ale pozwoli na wyrobienie sobie nawyku ich używania oraz rozkręci wyobraźnię. Trening ułożony przez Mechło wydaje się być dobrym narzędziem, jeśli ktoś potrzebuje szybciej i na dłużej zapamiętywać coraz to nowe informacje.
-
Recenzja: Sztukater.pl Dama KaroRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ile razy zdarzyło Ci się zapomnieć, po co przyszedłeś do sklepu, jak ma na imię przed chwilą poznana osoba lub co miałeś przynieść z innego pokoju? Jak często łapiesz się na tym, że mimo wysiłku nie umiesz zapamiętać jakiegoś numeru telefonu? Z całym przekonaniem możesz powiedzieć, że masz słabą pamięć? Pora to zmienić!
Książka Superpamięć w 31 dni na pierwszy rzut oka może wdawać się zwykłym zbiorem ćwiczeń, które mają naszą pamięć sprowokować do działania... Nic bardziej mylnego! Oczywiście - książka zawiera szereg ćwiczeń - parę na każdy dzień treningu, ale posiada również spore zaplecze teoretyczne, które zostaje ujawnione czytelnikowi w stosownym momencie... Najpierw bowiem autorka udowadnia nam, że ćwiczenia wychodzą co najwyżej przeciętnie, a późnej pokazuje jak należy je wykonać, aby poszło nam znacznie lepiej...
Dużym plusem książki jest to, że jest wydana w formie zeszytu ćwiczeń - mamy mnóstwo pól wypełnienia! Dodatkowo później (na dalszym etapie treningu), możemy porównać swoje obecne rezultaty z tymi z początku naszej przygody z treningiem pamięci... Dzięki temu, że ćwiczenia wykonujemy od razu w książce, nie ma ryzyka, że zgubimy np. Kartkę, na której robiliśmy pierwsze ćwiczenia i możemy bez problemu sprawdzić, czy trening faktycznie nam pomógł.
Jako pedagog od dawna interesuję się mózgiem, funkcjonowaniem pamięci i wszelkimi technikami, które ułatwiają i usprawniają proces uczenia się. Nic dziwnego zatem, że znałam większość podanych tutaj metod... Wspaniałe jest tutaj jednak to, że zostały one tutaj podane w bardzo przystępnej formie i są wzbogacone nie tylko ćwiczeniami i zadaniami do wykonania, ale przede wszystkim przykładami! To sprawia, że książka jest nie tylko ciekawa i przydatna, ale również przyjemna i prosta w odbiorze.
Nie da się jednak ukryć, że nie ma nic za darmo... Aby poprawić jakość naszej pamięci nie możemy się poddawać! Aby książka mogła nam naprawdę pomóc, musimy jej poświęcić parę minut - codziennie przez 31 dni... Po tym czasie na pewno zauważymy rezultaty! Ja sama widzę u siebie poprawę... Pierwszy raz bowiem robiłam takie ćwiczenia pamięciowe - wcześniej na własną rękę próbowałam wykorzystywać teorię (znalezioną w licznych książkach) w praktyce. Teraz idzie mi to jeszcze sprawniej! :)
Jakie ćwiczenia proponuje autorka? Bardzo różnorodne, co jest kolejną zaletą! Mamy do zapamiętania cyfry, wyrazy, ciągi liczbowe, a nawet ułożenie przedmiotów czy kształtów na płaszczyźnie. W ten sposób ćwiczymy zatem również wyobraźnię przestrzenną i spostrzegawczość. Przyznam szczerze, że z "rysunkowymi" i „matematycznymi" zadaniami zawsze miałam największy problem! Nie wszystkie są łatwe, część z nich wymaga od nas sporego wysiłku, ale przecież nie od dziś wiadomo, że nie ma nic za darmo!
Plusem książki jest również to, że posiada krótki notatnik na ostatnich stronach. Tam zawsze możemy zanotować swoje refleksje! Poza tym na końcu znajdują się również rozwiązania zadań, z którymi trudziliśmy się przez 31 dni. Warto jeszcze wspomnieć, że książka jest nie tylko przydatna i może poprawić naszą pamięć, ale przede wszystkim można się przy niej dobrze bawić! Przyznam, że SuperPamięć nie tylko rozszerzyła moją wiedzę, ale również pozwoliła na przyjemne spędzenie czasu.
Książkę polecam zatem wszystkim tym, którzy chcą się uczyć szybciej i wydajniej oraz tym, którzy pragną pożegnać wszelkie problemy z zapamiętywaniem, chociażby w przypadku tak trywialnej rzeczy jak lista zakupów. Sama od roku korzystam z niektórych opisanych w książce metod pamięciowych (głównie różnego rodzaju wieszaków i historyjek z udziałem wyobraźni) i widzę, że coraz rzadziej zapominam po co przyszłam do sklepu i coraz łatwiej zapamiętuję imiona nowo poznanych osób... Dla mnie to jest wystarczający argument przemawiający za tym, że książka zasługuje na uwagę! -
Recenzja: CogitoRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Paulina Mechło, autorka książki zaprasza na miesięczny trening pamięci w formie stymulujących zabaw. Będziesz ćwiczyć pamięć dzięki specjalnie opracowanym zadaniom oraz mnemotechnikom. W książce są sposoby szybkiego zapamiętywania różnych informacji, ćwiczenia wymagające koncentracji i kreatywnego myślenia, a także naukowe ciekawostki o pamięci oraz wskazówki jak o nią dbać.
-
Recenzja: dlaLejdis.pl Agata Podgajska; 2015-10-19Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W szkole, robiąc zakupy, próbując odtworzyć daty urodzin przyjaciół – pamięć wykorzystujemy niemal w każdej sekundzie swojego życia.
Czy jest ona jak worek bez dna? Czy można wrzucać do niej przeróżne informacje, wierząc, że potem sobie je przypomnimy? Czy możliwym jest usprawnienie procesu zapamiętywania i przypominania sobie informacji? Paulina Mechło przekonuje, że tak.
W książce „SuperPamięć w 31 dni” zakochałam się niemal od pierwszego wejrzenia. Z wyglądu niepozorna, niewyróżniająca się okładka, kryje w sobie prawdziwe bogactwo. Już niedbale kartkując strony wiedziałam, że lektura tej książki będzie świetną zabawą i nie lada wyzwaniem.
„SuperPamięć w 31 dni” to nie jest klasyczna książka do poduszki. Właściwie to w sumie do przeczytania są jakieś cztery strony wstępu. Reszta to już zadania, zagadki, które mają pomóc w stymulacji naszej pamięci.
Paulina Mechło nie nadała takiego tytułu swojej książce przypadkowo. Choć na początku, przez chwilę przemknęła mi przez głowę myśl, że z tą super pamięcią może być podobnie jak ze stawaniem się charyzmatycznym przywódcą w tydzień, albo w pięć minut. Potem jednak postanowiłam dać tej książce szansę. I to był strzał w dziesiątkę.
„SuperPamięć w 31 dni” podzielona jest właściwie na 31 rozdziałów, w których każdy odpowiada jednemu dniu ćwiczeń. Bez zbędnej teorii, przerostu formy nad treścią, na każdy dzień tego intensywnego miesięcznego treningu autorka przygotowała zestaw pytań i zadań. Dzięki dużej różnorodności ćwiczeń nie są one nużące, a wręcz przeciwnie – aż trudno się powstrzymać, aby nie podjąć wyzwania rozwiązania zadań przygotowanych na kilka dni za jednym razem.
Dobór ćwiczeń nie jest przypadkowy. Mają one różny stopień trudności, wymagają skupienia, ćwiczą pamięć i koncentrację. Przed ćwiczeniami na każdy dzień autorka zamieściła kilka słów od siebie. To dosłownie 1-2 zdania. Czasem wyjaśniają, na czym danego dnia będziemy się koncentrować, innym razem po prostu zagrzewają do pracy. Stale czuje się więc opiekę autorki, mimo, że nie zasypuje nas potokiem słów.
„SuperPamięć w 31 dni” to książka, którą naprawdę warto mieć w domu. Poświęcenie 15 - 30 minut dziennie na ćwiczenia to niewielki koszt, a korzyści mogą być naprawdę spore. Ćwiczenia proponowane w książce Pauliny Michno to także fantastyczne narzędzie do pracy z dzieckiem – poprzez zabawę można stymulować jego rozwój i mądrze spędzić wspólnie czas. -
Recenzja: Twojwybortwojaprzyszlosc.pl Paweł Zieliński; 2015-10-20Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ćwiczenia, triki, pomysły na nieszablonowe podejście do nauki, to wszystko to czego nasz mózg potrzebuje do prawidłowego rozwoju. Dzięki innemu podejściu możemy tworzyć naprawdę świetne rzeczy, zaś praca włożona w dotychczasowe przedsięwzięcia zwróci się jeszcze szybciej.
Książka jaką mamy przed sobą to nic innego jak zestaw ćwiczeń mających poprawić naszą pamięć i zmobilizować wszystkie szare komórki do jeszcze bardziej wydajnego działania. Całość składa się z 31 dni w których to mamy do wykonania konkretne zadania mające utrwalać zdobytą wiedzę. Na samym końcu mamy do dyspozycji rozwiązania, które mają ułatwić nam w rozwijaniu swojej pamięci. Książka nie jest dla osób niecierpliwych bo po pierwsze składa się w większości z ćwiczeń a po drugie, ćwiczenia te już na pierwszy rzut oka wydają się czasochłonne. Nigdy nie byłem zwolennikiem takowych książek, ze względu na zbyt skomplikowane zadania i brak szybkich rezultatów. Dana pozycja przeprowadza nas przez naszą pamięć w sposób dosyć złożony i systematyczny więc uczy nas zarazem systematyczności i cierpliwości w działaniu rozwojowym. Kto powinien cieszyć się na takowe książki? Na pewno osoby, które uwielbiają grać w szachy, sudoku i tym podobne. Dla osób niecierpliwych lubiących działać będzie to bardzo skomplikowany proces, który niekoniecznie zakończy się poprawą pamięci. Całość jest zrobiona w estetyczny sposób, więc nie ma problemu z nieprzyjemnymi kartkami, grafiką itd.
Książki takie jak ta posiadają w sobie mnóstwo wiedzy, która wykorzystana w dobry sposób powoduje rozwój umiejętności wszelakiego rodzaju i możliwość spojrzenia na coś z innej strony, tej bardziej naukowej. Nie zmienia to jednak faktu, że by poddać się lekturze warto wyzbyć się negatywnych myśli i przygotować na pracę, którą trzeba włożyć w swój rozwój. Myślę, że nie da się tak po prostu przeczytać i zmienić o 180 stopni. Po lekturze takich publikacji warto wrócić do nich nawet po kilka razy by zapamiętać wszystkie wskazówki jakie ma nam do przedstawienia autor (w tym przypadku autorka)
Dla kogo?
Osób cierpliwych, chcących zdobyć wiedzę z gotowością do podjęcia pracy nad sobą, bez pośpiechu. Warto przeanalizować tą wiedzę, ale z zaznaczeniem, że zrobimy ćwiczenia :) -
Recenzja: Evv-vie.blogspot.com Ev vie; 2015-09-30Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:Książka autorstwa Pauliny Mechło (psycholog neurokognitywistka), Super Pamięć w 31 dni to właściwie zbiór ćwiczeń oraz trików, które pomogą nam samodzielnie ćwiczyć nasz mózg oraz pamięć.Kilka lat temu bardzo popularne były kursy szybkiego czytania czy zapamiętywania, ale kosztowały bardzo wysokie kwoty, dlatego nie każdego było na nie stać – teraz podobne rozrywki są możliwe w domu właśnie z tą książką, z którą w miesiąc możemy poprawić zdolności swojego mózgu.Książka szczególnie przyda się np. maturzystom oraz studentom, którzy muszą zapamiętać duże dawki informacji i partie materiału.Książka przeplata w sobie części teoretyczne, w których dowiemy się wielu ciekawych wskazówek oraz części praktyczne – ćwiczenia – w tych miejscach książka nieco przypomina szkolny zeszyt – jest mnóstwo zagadek, zadań rysunkowych czy opisowych, dzięki którym ćwiczymy swój umysł.Dla błądzących na końcu książki umieszczono rozwiązania, które pomogą się odnaleźć tym, którym któreś z zadań nie poszło.
-
Recenzja: Lubimy Czytać NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Najdłuższe wakacje w życiu, trzeba trochę wysilić swój mózg, by na uczelnię nie zawitać z zanikiem jakichkolwiek umiejętności do przyswajania wiedzy. Nadarzyła się okazja, by sięgnąć po "SuperPamięć w 31 dni" autorstwa Pauliny Mechło, psycholog neurokognitywistki, tak też więc zrobiłam z zapasem motywacji i chęcią do trenowania swojego móżdżku w ciekawy sposób.
Okładka zachęca, wyraziste kolory przyciągają, tak samo jak i słowa zachęty na odwrocie, wymieniające liczne korzyści z ćwiczeń zawartych w książce. No cóż, nie traćmy więcej czasu, do roboty!
Początki bywają trudne, nie straciłam więc swego zapału po diagnozie wstępnej. Brnęłam dalej.
Autorka prezentuje swym czytelnikom liczne metody i techniki trenowania pamięci. Poznamy m.in mnemotechnikę węzłów(i solidnie ją wyćwiczymy) czy łańcuchową metodę skojarzeń, będziemy liczyć na czas, angażować każdy rodzaj pamięci, skupiać się na pogłębianiu koncentracji, czy łatwiejszym zapamiętywaniu dat bądź imion. Wszystko to sprawia, iż "Super Pamięć w 31 dni" jest niezwykle praktycznym podręcznikiem. Jeśli podejdziemy do niego na serio i ze sporą dozą motywacji, skorzystamy z jego zasobów z pewnością, i nie straszna nam już będzie żadna, nawet okrutnie długa lista zakupów.
Trzeba się jednak uzbroić w cierpliwość, ćwiczenia bowiem do łatwych nie należą. Biorąc jednak pod uwagę słynne powiedzenie "no pain, no gain", które w tym przypadku sprawdza się stuprocentowo...warto się trochę pomęczyć!
Jeśli więc nie zraża Was idea solidnego treningu-zróbcie tę przyjemność własnemu mózgowi. Ołówek w dłoń, stoper w pełnej gotowości i...do dzieła! Czas na 31-dniową przygodę z własną pamięcią. -
Recenzja: Dominika MakowskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy na łeb na szyję bombardowani zewsząd mnóstwem bodźców i zalewani informacjami. To dobry moment, by zastanowić się, czy kondycja naszego umysłu jest na tyle dobra, by podołać stawianym mu codziennie wyzwaniom.
Nawet jeśli żyjemy w przekonaniu, że umysł nasz jest wciąż bystry i lotny, a pamięć niezawodna, nic nie stoi na przeszkodzie, by wciąż się doskonalić. Wydawnictwo Sensus w ręce czytelników oddało więc publikację „Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki”, która wspomaga funkcjonowanie mózgu, nie pozwala pamięci spocząć na laurach, rozbudza kreatywną stronę naszego umysłu, a co najważniejsze – daje mnóstwo frajdy. Książka ta to zbiór kilkudziesięciu ćwiczeń i zagadek logicznych wymagających od nas rozbudzenia kreatywności i wzmożonej pracy umysłowej. Nie jest to jednak praca nieprzynosząca satysfakcji. Warto przecież zadbać o pamięć zanim ta zacznie nam szwankować. Zróbmy więc coś dla siebie i naszego umysłu; wygospodarujmy czas w długie jesienne wieczory i oddajmy się łamigłówkom. -
Recenzja: urodaizdrowie.pl IwonaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pamięć to nasz prywatny magazyn informacji. Gromadzimy w nim wiedzę, na której opiera się nasze poznanie świata i od której uzależnione są reakcje, sposób życia, przekonania. W pamięci dokonują się podstawowe operacje intelektualne, a dane w niej przechowywane i przetwarzane biorą udział w kształtowaniu tożsamości. Innymi słowy – pamięć jest niezwykle istotną funkcją naszego umysłu. Dopóki działa sprawnie, nie zastanawiamy się nad tym, czy dbamy o nią w wystarczającym stopniu. Dopiero gdy zaczyna szwankować, co zakłóca nasze codzienne funkcjonowanie, szukamy przyczyny i staramy się przywrócić jej dobrą kondycję.
Jak poprawić pamięć? Jak zapobiegać pogorszeniu jej sprawności?
Pamięć osłabia się z wiekiem, a także w wyniku przemęczenia i stresu. To tylko niektóre z przyczyn. Możemy jednak wywrzeć znaczący wpływ na jej funkcjonowanie poprzez trening.
Paulina Mechło jest psychologiem neurokognitywistą (dziedzina łącząca psychologię z wiedzą na temat funkcjonowania mózgu), współautorką nagrodzonej Teofrastem książki „Trening intelektu”, a także autorką miesięcznego treningu pamięci i koncentracji, który znajdziemy w książce Wydawnictwa Helion „SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki.”
Korzystając z książki zwiększymy naszą koncentrację i łatwość przyswajania wiedzy oraz usprawnimy zdolność zapamiętywania, poznamy kilka technik ułatwiających m.in. zapamiętywanie cyfr, dat, imion, kolejności, słów w języku obcym, a także dotyczących porządkowania i lokalizowania informacji.
W procesie zapamiętywania i wykorzystywania zgromadzonych danych niezwykle ważne są koncentracja i wyobraźnia. Autorka proponuje zestaw ciekawych ćwiczeń ożywiających nasz umysł i stymulujących kreatywność. Na każdy z 31 dni przygotowała 3-6 ćwiczeń. Do ich wykonania potrzebujemy tylko chęci, ołówka i stopera. Ćwiczenia nie są żmudne, wręcz przeciwnie. Stanowią doskonałą rozrywkę. Tak, jak rozruszanie ciała wpływa pozytywnie na nasz nastrój, tak samo tych kilka ćwiczeń dziennie pobudza myślenie i jest świetną rozgrzewką.
Dlaczego pamięć jest tak ważna i dlaczego warto ją trenować?
Kiedy zastanawiamy się nad kupnem nowego komputera lub smartphone’a, jednym z kryteriów zwykle jest pojemność pamięci, co wpływa na sprawne działanie urządzenia i pozwala przechowywać więcej potrzebnych nam danych. Tak jak komputer ma pamięć operacyjną, tak i nasz mózg posiada pamięć roboczą, od której uzależniona jest m.in. szybkość przetwarzania informacji. Utrzymanie jej w dobrej formie wpływa na jakość naszego życia poprzez zwiększoną zdolność kojarzenia i czerpania z pokładów pamięci, kreatywność, możliwość uczenia się, stawiania czoła licznym zadaniom w pracy czy poza nią.
Wszystkie nasze działania, świadome i dyktowane przez podświadomość, zdeterminowane są przez przechowywane w mózgu informacje.
Niezależnie od tego, czy cieszymy się dobrą pamięcią, czy zbyt często zdarza nam się być rozkojarzonymi i zapominalskimi, warto już dziś zadbać o to, żeby usprawnić proces, który ma tak ogromny wpływ na nasze codzienne życie. -
Recenzja: Magazyn Przestrzeń Joanna NiedzielaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pamiętasz?
„Skleroza nie boli”, „pamięć dziurowa jak sito” – te i inne powiedzenia z pewnością nie są Ci obce. Pamięć to zdolność do kodowania, przechowywania i wydobywania informacji, która ulega pogorszeniu, jeśli o nią nie dbamy. Staje się także zawodna wraz z wiekiem. Co zrobić, aby cieszyć się dobrą pamięcią przez długie lata? Z pomocą przychodzi nam Paulina Mechło i jej książka SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki.
SuperPamięć to miesięczny trening naszych szarych komórek. Nie są to jednak zwykłe nużące i wymęczające ćwiczenia, a wspaniała, stymulująca zabawa. Materiał na każdy dzień jest różnorodny i bogaty – od sposobów na lepsze zapamiętywanie, poprawę koncentracji, po łamigłówki.
Spytasz pewnie, po co się tak męczyć. Z jednego prostego powodu – pamięć można, a nawet trzeba ćwiczyć. Nie czekaj, zakup książkę Pauliny Mechło i zafunduj sobie intensywny trening pamięci. Naprawdę warto. -
Recenzja: moznaprzeczytac.pl Angela DRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W czasie studiów psychologicznych tematyce pamięci poświecono tyle czasu, że zapamiętałam, że pielęgnowana za młodu będzie efektywna w późniejszych latach. Sięgając po książkę Pauliny Mechło miałam nadzieję, że będzie stanowić ciekawą alternatywę dla wakacyjnego rozwiązywania sudoku i krzyżówek. „SuperPamięć w 31 dni. Techniki, ćwiczenia, neurorozrywki” to książka, która stanowi rozrywkę dla czytelnika, ale też wymaga od niego koncentracji i odcięcia od możliwie jak największej ilości bodźców otaczającego świata.
Wstęp do książki „SuperPamięć w 31 dni. Techniki, ćwiczenia, neurorozrywki” Pauliny Mechło stanowi krótka historia człowieka z niezwykłą pamięcią, analizą tego, jakim cudem mógł tak wiele zapamiętać, a ponadto przywołać z „magazynu pamięci” wiele wcześniej poznanych faktów. Kilka ćwiczeń w tej części stanowi próbę diagnozy pamięci dla czytelnika i zachęca do tego, by przez najbliższy miesiąc spędzić trochę czasu na treningu pamięci. Książka została podzielona na rozdziały – 31 dni. Każdego dnia czytelnik rozwiązuje kilka zadań, poznaje techniki pomagające zapamiętywać szybciej i więcej. Ostatni dzień jest podsumowaniem miesięcznego wysiłku i weryfikacją tego, czy nasz „mięsień pamięci” pracuje lepiej niż przed rozpoczęciem treningu. Przejrzysta forma ćwiczeń i rozwiązania na końcu książki, pozwalają na samodzielną pracę z książką. Przydatny okaże się stoper, ołówek i kartki, zatem trening możemy prowadzić gdzie tylko chcemy.
Po wstępnej diagnozie, która nie była dla mnie zbyt optymistyczna, z zapałem ruszyłam do rozwiązywania zadań kolejnych dni. Stopniowanie trudności zadań było odczuwalne, ale systematyczność i rzeczywiste poświęcenie czasu tylko na ćwiczenia, z każdym dniem przychodziło łatwiej. Plusem książki jest to, że nie „miażdży” czytelnika świadomością tego, jak słabą ma pamięć. Zachęty i motywujące zwroty autorki do czytelnika sprawiają, że chce się ćwiczyć.
Autorka pokazała, że każdy rodzaj pamięci trzeba ćwiczyć – zarówno tą krótko- jak i długotrwałą. Zapamiętywanie epizodów z naszego życia nie jest trudne, jednak przywołanie wspomnień wymaga więcej wysiłku. W książce poza ćwiczeniami przywoływane są konkretne mnemotechniki. Tym, dla których ta pozycja jest kolejną dotyczącą pamięci, raczej nic nowego nie wprowadza. Ktoś, kto zaczyna przygodę z treningiem pamięci zapoznany zostanie z techniką węzłów, podstawników cyfr, kreatywnych kart oraz z metodą miejsca. W książce podkreślana jest rola rymów, uporządkowań, skojarzeń i wizualizacji jako sposobów wspierających proces zapamiętywania. Pojęcia, które były mi dobrze znane, przedstawione zostały w krótkich opisach, natomiast bardziej skupiono się na ich wyćwiczeniu, dzięki czemu książka nie była tylko opisem, który po przeczytaniu odchodził w… niepamięć. Systematyczne powtórki weryfikują stan pamięci po kilku dniach treningu. Być może dla wielu szybsze odejmowanie czy zapamiętanie kilku więcej słów nie zmieni wiele, należy jednak pamiętać, że książka wprowadza czytelnika w świat treningu, zatem po miesięcznym wysiłku chętniej sięgniemy po kolejne ćwiczenia czy inne książki, ponieważ rutyna „gimnastyki pamięci” wejdzie nam przez miesiąc w krew. Ważne jest zwrócenie przez autorkę uwagi na to, że mamy różne sposoby przyswajania wiedzy (słuchowcy, wzrokowcy, kinestetycy). Dzięki temu każdy może odkryć sposób zapamiętywania, który najbardziej mu odpowiada, przy jednoczesnym ćwiczeniu pozostałych.
Autorka książki jest psychologiem specjalizującym się w neurokognitywistyce oraz laureatką nagrody Teofrasta przyznanej przez magazyn „Charaktery” za współautorstwo książki pt. „Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni”. W myśl powiedzenia, że „ćwiczenie czyni mistrza” zarówno w pracy zawodowej jak i w pisanych książkach, większą wagę przywiązuje do treningu, który aktywizuje uczestnika, przez co nabywa konkretne umiejętności.
„SuperPamięć w 31 dni. Techniki, ćwiczenia, neurorozrywki” to książka dla każdego. Dzięki niej rozwiniemy w sobie zdolność zapamiętywania imion, numerów telefonu, informacji z czytanego tekstu. Łatwiej przyjdzie nam uczyć się słówek w języku obcym, nauka dat, dokonywanie obliczeń czy zapamiętanie przepisu na ulubione ciasto. Jest to zatem dobry prezent na rozpoczynający się rok szkolny.
Książka podobała mi się z wielu powodów: przejrzystość, wiele różnych ćwiczeń, powtórki, motywacja od autorki. Ważne było zwrócenie uwagi na to, że wyobraźnia i kreatywność wspierają naukę. Zapach, obraz, słowo mogą przywołać wspomnienia z odległej przeszłości, warto więc wykorzystywać je podczas nauki czy pracy. Życie trzeba sobie ułatwiać, dlatego warto mieć „SuperPamięć w 31 dni. Techniki, ćwiczenia, neurorozrywki” Pauliny Mechło w swojej biblioteczce. -
Recenzja: DobreRecenzje.pl EdytaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Bardzo często zastanawiamy się dlaczego tak wiele rzeczy zapominamy w szybszym lub wolniejszym tempie. Zdarza się, że uczymy się do egzaminu, a kiedy już go zdamy to od razu wszystkie rzeczy których tak długo się uczyliśmy, po prostu zapominamy. Raczej nikt nie chce zauważyć w wieku 60 lat, że coraz częściej zapomina i jego pamięć nie jest w dobrej kondycji. A czy wiecie, że im dłużej trwa proces naszej edukacji i przyswajania wiedzy, tym dłużej zachowamy dobrą kondycję naszej pamięci?
A może zastanawiacie się co zrobić aby polepszyć swoją pamięć?
Jeżeli zauważyliście u siebie te wszystkie symptomy, lub jeżeli po prostu chcielibyście mieć super pamięć, to właśnie ta książka jest dla Was. Nie jest to poradnik, który opisowo radzi Wam jak należy ćwiczyć pamięć i jak według autora to robić. Tutaj przechodzicie trening pamięci, który trwa aż 31 dni. Na każdy dzień jest wyznaczone poznanie nowej techniki zapamiętywania i kilka ćwiczeń w których możecie się wykazać i poćwiczyć. Jeżeli na początku nie będzie Wam szło doskonale, to mam nadzieję, że się nie zniechęcicie a wręcz przeciwnie ambitnie powiecie sobie „Dam radę! Popracuję nad swoją pamięcią”
Książka niesamowicie praktyczna, poruszająca problemy z zapamiętywaniem jakie spotykają nas na co dzień. Czy ktoś z Was miał kiedyś problem z zapamiętaniem imienia nowo poznanej osoby? A może bardzo często się Wam to zdarza? Kiedy dojdziecie do dnia w którym autorka pokazuje jak szybko zapamiętywać imiona, to gwarantuję Wam, że Wasz problem zniknie. Zdradziłam tutaj tylko jedną sytuację kiedy nie możemy czegoś zapamiętać, a jak wiadomo takich jest więcej.
Na pewno się nie zniechęcicie. Autorka pod każdym ćwiczeniem podaje wynik, który powinien Was satysfakcjonować. Dodatkowo jeżeli chcecie sprawdzić czy dane ćwiczenie wykonaliście poprawnie, to na końcu znajdziecie odpowiedzi do każdego zadania. Bądźmy jednak w porządku względem samych siebie i nie sprawdzajmy pytań jeszcze przed przystąpieniem do zadania.
Trzeba powiedzieć, że książka nie jest monotonna i ćwiczenia prawie się nie powtarzają. Nie ma też za dużo tekstu przez który moglibyśmy się zniechęcić. Krótkie wprowadzenie i od razu przechodzimy do treści ćwiczeń.
Osobiście książka kojarzy mi się z określeniem „zeszyt ćwiczeń naszej pamięci” -
Recenzja: swiatairi.blogspot.com AiriRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka Pauliny Mechło zawiera wiele przeróżnych ćwiczeń mających na celu pomóc osobie je wykonującej przećwiczyć i ulepszyć swoją pamięć. „SuperPamięć w 31 dni” to pozycja przepełniona różnymi ćwiczeniami a do tego wszystko jest okraszone informacjami dotyczącymi choćby technik zapamiętywania, są tu wiadomości dotyczące chociażby mnemotechniki węzłów.
Treść publikacji podzielona jest na 31 dni. Do tego z tyłu znaleźć można rozwiązania niektórych zadań oraz spis literatury.
Czcionka jest czytelna, używany język zrozumiały. Książka zawiera około 170 stron treści.
Zadania są tu różnorodne i wymagające od osoby je wykonującej skupienia. Temat ćwiczenia pamięcią jest podejmowany w różnych miejscach, różnych publikacjach chociażby w przeróżnych gazetach jako na przykład dodatek do nich. W tym wypadku mamy cały swoisty program by systematycznie nad tym zagadnieniem pracować.
Może nie wszystkie ćwiczenia przypadną do gustu odbiorcy, ale myślę, że jeśli ktoś pragnie popracować nad swoją pamięcią może skorzystać z przedstawionych tu rzeczy.
-
Recenzja: beata1987.blogspot.com Beata PająkRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W książce tej zaprezentowane zostały techniki zapamiętywania, które wymagają poszukiwania podobieństw i różnic . Będzie również okazja do ich wyćwiczenia.
Książka podzielona jest na 31 dni na każdy nowy dzień jest inne zadanie i wskazówki. W każdym zadaniu znajduję się mnóstwo łamigłówek, zagadek matematycznych , obliczeń ćwiczeń skojarzeniowych i wykreślanek. W każdy dzień musimy się postarać rozwiązać te zadania jak w najkrótszym czasie.
To co najbardziej mnie się podoba w tej książce to jej formuła jest to wspaniała zabawa która ćwiczy i poprawia naszą pamięć. Każde z tych zadań wymaga maksymalnego skupienia z co tym się wiążę wyłączyć wszystkie rozpraszacze czyli - Internet, telefon. muzyka. To ile starań włożymy w te zadania przełoży się na nasze wyniki. Na samym końcu podręcznika znajdują się odpowiedzi do każdego wykonanego zadania.
Pamięć jest spiżarnią informacji oznacza to , że część informacji zostaje w niej na wiele lat, a część jest utrzymywana w naszej głowie tylko przez krótką chwilę , kilka godzin minut, sekund czy milisekund. Pamięć jest dzielona zatem ze względu na czas przechowywania informacji, rodzaj zmysłu, który odpowiada za przetwarzanie danych.
Posumowanie
Jest to świetna książka dla tych którzy przygotowują się do egzaminów lub matury. Ale i dla tych którzy chcą pracować na swoją pamięcią i poruszyć swoje szare komórki i dążyć do doskonałości . Ta książka uświadamia nas że trzeba ćwiczyć swoją pamięć przez całe nasze życie.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-6858-8, 9788324668588
- Data wydania książki drukowanej :
- 2015-07-20
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-1887-8, 9788328318878
- Data wydania ebooka :
- 2015-07-20 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@helion.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 20592
- Rozmiar pliku Pdf:
- 6.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści książki
- Dzień 1. Sprawdzisz siebie (17)
- Dzień 2. Wykonasz dalsze ćwiczenia wstępne (20)
- Dzień 3. Poznasz i przećwiczysz węzły - mnemotechnikę, która może być pomocna w zapamiętywaniu słów (25)
- Dzień 4. Utrwalisz mnemotechnikę węzłów, zapamiętując 13 nowych słów, oraz wykonasz rysunek (31)
- Dzień 5. Poćwiczysz technikę węzłów, dzięki czemu zapamiętasz jeszcze więcej słów (36)
- Dzień 6. Powtórzysz wszystkie słowa i scalisz całą swoją dotychczas utworzoną historię z użyciem węzłów (41)
- Dzień 7. Wykonasz kilka ćwiczeń, w tym jedno ćwiczenie-niespodziankę (44)
- Dzień 8. Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci krótkotrwałej (52)
- Dzień 9. Wykonasz 2 ćwiczenia - dzięki pierwszemu poćwiczysz koncentrację, a dzięki drugiemu przypomnisz sobie słowa, z których powstały Twoje historie (57)
- Dzień 10. Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci (61)
- Dzień 11. Poznasz technikę podstawników cyfr, dzięki której szybko zapamiętasz liczby oraz ciągi cyfr. Ponadto wykonasz ćwiczenia na pamięć i koncentrację (65)
- Dzień 12. Utrwalisz poznaną mnemotechnikę (69)
- Dzień 13. Wykonasz jeszcze więcej ćwiczeń (73)
- Dzień 14. Poznasz i przećwiczysz nieco inny sposób na cyfry - równie ciekawy i równie... dziwaczny (76)
- Dzień 15. Utrwalisz rymy (82)
- Dzień 16. Poznasz kilka sposobów na szybsze zapamiętywanie imion (86)
- Dzień 17. Wykonasz 6 ćwiczeń wymagających dużej koncentracji oraz użycia pamięci (93)
- Dzień 18. Poznasz sposób na zapamiętywanie słówek w języku obcym. Poruszysz swoją wyobraźnię, poćwiczysz umiejętność kojarzenia i doświadczysz siły powtórek (100)
- Dzień 19. Przekonasz się o wadze porządkowania informacji - dowiesz się, w jaki sposób znajdowanie podobieństw i różnic może ułatwić zapamiętywanie nowych informacji, a wszystko to na przykładzie czasowników nieregularnych z języka angielskiego (105)
- Dzień 20. Przypomnisz sobie mnemotechnikę węzłów (111)
- Dzień 21. Poznasz m.in. kolejny sposób ułatwiający zapamiętywanie informacji oraz powtórzysz metodę podstawników cyfr i węzłów (117)
- Dzień 22. Zapoznasz się z metodą miejsca, zwaną również metodą lokalizacyjną - pomagającą w uczeniu się nowych wiadomości (122)
- Dzień 23. Wykonasz kilka ćwiczeń i powtórzysz metodę lokalizacyjną (126)
- Dzień 24. Powtórzysz niektóre mnemotechniki (130)
- Dzień 25. Wykonasz kilka ćwiczeń powtórzeniowych (134)
- Dzień 26. Powtórzysz wszystkie poznane mnemotechniki (138)
- Dzień 27. Wykonasz kilka ćwiczeń na pamięć i koncentrację (142)
- Dzień 28. Podejmiesz wyzwanie zapamiętania 54 słów z zastosowaniem węzłów (149)
- Dzień 29. Dowiesz się z krótkiego podsumowania, co zrobić, by ułatwić zapamiętywanie nowych informacji (153)
- Dzień 30. Sprawdzisz siebie. Wykonasz takie same zadania jak w 1. dniu treningu (156)
- Dzień 31. Wykonasz ćwiczenia podsumowujące wszystkie sposoby na zapamiętywanie. Sprawdzisz siebie i swoje postępy (159)
-
- Dzień 1. 157
- Dzień 2. 157
- Dzień 4. 158
- Dzień 5. 159
- Dzień 6. 160
- Dzień 8. 160
- Dzień 10. 161
- Dzień 12. 162
- Dzień 14. 162
- Dzień 15. 162
- Dzień 16. 163
- Dzień 17. 164
- Dzień 20. 165
- Dzień 21. 166
- Dzień 23. 166
- Dzień 24. 167
- Dzień 25. 167
- Dzień 30. 168
Genialna pamięć - historia prawdziwa (9)
Superpamięć w 31 dni (15)
Rozwiązania (167)
Literatura (179)
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Termin „ekopsychiatria” został oficjalnie wprowadzony w latach 70. XX wieku przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatrów. Kryje się za nim szerokie, ekologiczne podejście do pacjenta ― uwzględniające nie tylko to, w jakich relacjach społecznych on funkcjonuje, ale także otoczenie i środowisko przyrodnicze, w którym żyje. Okazuje się bowiem, że na kondycję psychiczną człowieka wpływa na przykład zanieczyszczenie powietrza, ruch, przeludnienie czy gęsta zabudowa. Złe warunki życia mogą się przyczyniać do występowania chorób cywilizacyjnych, alergii, infekcji, zwiększonej śmiertelności, jak również sprzyjać takim negatywnym zjawiskom jak bieda, bezdomność, przestępczość i bezrobocie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Promocja
Absolutnie nie! Dzięki tej książce nauczysz się metod pomocnych w opanowaniu dowolnego materiału. Techniki te opracowano na bazie osiągnięć neuronauki i psychologii kognitywnej, aby w maksymalny sposób wykorzystać cechy ludzkiego mózgu i jego naturalne możliwości. Poszczególne metody zostały dodatkowo przetestowane i wzbogacone o doświadczenia licznych mistrzów uczenia się. Zawarty tu materiał pozwoli Ci na błyskawiczne zgłębienie dowolnej dziedziny: matematyki, języka obcego, programowania, karate czy gotowania. Nawet jeśli uważasz, że jakaś konkretna dyscyplina wykracza poza Twoje możliwości, szybko się przekonasz, że dzięki podanym tu praktycznym wskazówkom możesz ją poznać na wybitnym poziomie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Nawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie pięknej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie. Co jednak zrobić, jeśli codziennie trzeba stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki podczas życiowych zawirowań, kiedy wydaje się, że w żaden sposób nie pasują do nowych warunków?
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Niedostępna
-
Promocja
Ta książka jest swoistym przewodnikiem po meandrach natury człowieka. Zawiera zestaw kodów służących do rozszyfrowywania ludzkich zachowań w pełnej gamie ich odcieni — tych zwyczajnych, nietypowych, a nawet destrukcyjnych. Poszczególne rozdziały odnoszą się do konkretnych aspektów lub praw ludzkiej natury. Znalazł się tu potężny zasób wiedzy i koncepcji z różnych dziedzin: biologii, psychologii, neurologii, socjologii czy historii. Uwzględniono też dzieła filozofów, którzy przez wieki oddawali się rozważaniom na temat ludzkiej natury. Pokazano, jak oderwać się od własnych emocji, opanować siebie i świadomie się rozwijać. W konsekwencji można się nauczyć patrzeć za ludzkie maski i odważnie przeciwstawiać konformizmowi, aby rozwinąć swoje wyjątkowe poczucie celu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(46,20 zł najniższa cena z 30 dni)
46.20 zł
77.00 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz sprawdzone w praktyce nowe metody błyskawicznej nauki, dzięki którym osiągniesz wyższy poziom zdobywania wiedzy. Metody te oparto na wynikach najnowszych badań i starannie udokumentowano. Szybko się przekonasz, że nie są to magiczne sztuczki, lecz potężne narzędzia dostępne dla każdego, kto chce rozwijać się w karierze, nauce i życiu. Znajdziesz tu również, poza starannym opisem zasad ultranauki, praktyczne wskazówki, które ułatwią opracowanie i realizację własnego planu szybkiego i głębokiego opanowania dowolnego tematu. Niezależnie od tego, czy ma to być jeden lub kilka języków obcych, ukończenie studiów w ułamku czasu ich trwania czy obsługa złożonego narzędzia, zasady ultranauki Ci to umożliwią.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Dzięki tej książce w łatwy sposób zapanujesz nad tym problemem! Jest to bardzo praktyczny i przystępnie napisany przewodnik, który pozwoli Ci szybko wyrobić w sobie nawyk działania i pozbyć się utrudniającej życie przypadłości — prokrastynacji. Dowiesz się, jak raz na zawsze pokonać wewnętrznego lenia, nabierzesz dobrych przyzwyczajeń i przekonasz się, że odnoszenie sukcesów i konsekwencja w działaniu wcale nie wymagają nadludzkich cech charakteru! W odróżnieniu od setek innych książek o samodoskonaleniu autor tej publikacji przedstawił konkretne, praktyczne działania, dzięki którym nabierzesz dobrych przyzwyczajeń w każdym obszarze życia. W efekcie stanie się ono szczęśliwsze, a Ty odzyskasz nad nim kontrolę!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Niedostępna
-
Promocja
Sprawdź, jak poszerzyć pole widzenia, udoskonalić rozumienie i zwiększyć koncentrację na tekście. Dowiedz się, jak relaksować oczy, poprawić pamięć krótkookresową i nauczyć się czytać selektywnie. Zostań mistrzem szybkiego czytania!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
„Muszę”, „Powinienem”, „Nie mogę”, „Nie mam czasu”, „Później, a najlepiej jutro” — te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Audiobook CD pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł (-40%) -
Promocja
Książka "Psychologia pamięci" jest podręcznikiem akademickim, a zarazem prawdziwą encyklopedią wiedzy na temat pamięci. Autorka rozpoczyna wykład od przybliżenia teorii, odwołując się do pionierów badań w tym zakresie -- Hermanna Ebbinghausa czy Frederica Bartletta. Osobny rozdział poświęca neurobiologicznemu podłożu, a także organizacji pamięci, jej systemom i procesom. Zabiera nas też w fascynującą podróż w głąb ludzkiego mózgu: opisuje rozwój pamięci od najmłodszych lat aż do wieku dojrzałego. Przybliża specyfikę pamięci autobiograficznej oraz charakteryzuje różnego typu zaburzenia, w tym różne rodzaje amnezji i chorobę Alzheimera.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
-
Promocja
Rozwiązaniem jest rutyna. Jak wykorzystać ją do utrzymania porządku w swojej skrzynce pocztowej, podpowie Ci ta książka. Sprawdzisz, czy ulegasz ograniczającym przekonaniom na temat poczty elektronicznej, i wdrożysz dziewięcioetapowy plan ogarnięcia panującego w niej bałaganu. Znajdziesz tu mnóstwo pożytecznych wskazówek, dzięki którym wyrobisz w sobie dobre nawyki. Wprowadzenie takiej rutyny pozwoli Ci na zwiększenie efektywności pracy nie tylko z pocztą elektroniczną. Z pewnością znasz zaawansowane narzędzia, które służą do zarządzania e-mailami, i już wiesz, że nie rozwiązują one zasadniczego problemu. W tym poradniku, owszem, opisano kilka takich narzędzi, jednak podano również, jak poprawnie ich używać.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(17,94 zł najniższa cena z 30 dni)
17.94 zł
29.90 zł (-40%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@helion.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki Paulina Mechło (21) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(18)
(1)
(0)
(0)
(0)
(2)
więcej opinii
ukryj opinie