Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę

Recenzje książki: Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę (14) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: czytam_to_co_lubie Niewiadomska Ida

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Katarzyna Simonienko, Sławomir Murawiec, Piotr Tryjanowski "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę." Termin "ekopsychiatria" odnosi się do dziedziny wiedzy, która bada wpływ środowiska naturalnego na nasze zdrowie psychiczne, zarówno w procesie jego kształtowania, jak i w codziennym funkcjonowaniu. Pierwsze badania nad wpływem pór roku na depresję sięgają lat 80. XX wieku. Choć zainteresowanie tą tematyką wzrosło w latach 90., to dopiero ostatnio ekopsychiatria zyskała szersze uznanie w środowisku naukowym. Badania wskazują, że to właśnie najuboższe grupy społeczne są najbardziej narażone na zaburzenia psychiczne związane ze środowiskiem, a jednocześnie to właśnie dla nich kontakt z naturą jest najskuteczniejszą formą profilaktyki 💆‍♀️ Coraz częściej doświadczamy lęku ekologicznego związanego ze zmianami klimatu i degradacją środowiska. Te obawy mają realny wpływ na nasze samopoczucie. Książka, otwiera nam oczy na tę ważną dziedzinę wiedzy. W obliczu zmian zachodzących w naszym otoczeniu, takich jak ograniczenie dostępu do wody czy żywności, ekstremalne temperatury i ryzyko blackoutów, zrozumienie związku między naturą a zdrowiem psychicznym jest niezwykle istotne. Autorzy podkreślają, że niewystarczający kontakt z naturą to poważny czynnik ryzyka rozwoju chorób psychicznych. Choć książka jest bogata w wiedzę naukową, to jej treść jest przystępna również dla osób nie związanych z psychologią. Dla mnie, jako laika, była to niezwykle ciekawa lektura, która uświadomiła mi, jak ważne są codzienne spacery, obserwowanie otoczenia i osiąganie wewnętrznego spokoju. Potrzebujemy oderwania od cyfrowego świata a przyroda daje nam pełen wachlarz możliwości, korzystajmy, jesień tego roku jest przepiękna 🍁🍂🦔

2. Recenzja: Psyche in soma Matysek Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Przez ostatnie kilka dni na moim instagramie często pojawia się grafika ukazująca wyniki badań dwóch mózgów: jeden po 20 minutach w pomieszczeniu, drugi - po 20 minutach spaceru na świeżym powietrzu. Pewnie to nikogo nie zaskoczy, że ten drugi był o wiele bardziej kolorowy…😉 O tym, że natura działa kojąco na układ nerwowy, trąbię często. Sama, gdy tylko mogę chodzę na długie spacery do lasu - staram się robić to nawet 5-6 w tygodniu! I właśnie o tym jest „Ekopsychiatria” - o tym, jak kontakt z naturą może wspomóc proces terapii różnych zaburzeń i chorób psychicznych. Żyjemy w świecie, w którym coraz więcej jest betonozy, a coraz mniej środowiska naturalnego - nic dziwnego, że ogólna kondycja psychiczna naszego społeczeństwa z roku na rok się pogarsza. Książka @wydawnictwo_sensus łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak zadbać o psychikę poprzez bliskość natury. Zwraca również uwagę na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychologicznych, aby lepiej rozumieć i skuteczniej leczyć choroby psychiczne. Lektura zachęca do refleksji nad własnym stylem życia i poszukiwaniem równowagi między rozwojem osobistym, a troską o planetę. Znajdujemy w niej również mnóstwo praktycznych porad i badań, które znacząco ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Ta książka jest dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć wpływ środowiska na życie; dla wszystkich chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat współczesnych wyzwań zdrowotnych i ekologicznych; dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć w swoim życiu więcej spokoju i harmonii - więc chyba po prostu jest DLA WSZYSTKICH 😉

3. Recenzja: https://www.instagram.com/_psycho.logyy_/ Monika Wenger

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Autorzy poruszają w książce bardzo ważne kwestie dotyczące zdrowia psychicznego. Ukazują jak wielkie ma znaczenie natura i jak może pomóc w dbaniu o zdrowie psychiczne. Książkę rozpoczyna śmiała teza, że kontakt z naturą może być kluczowy w przypadku zaburzeń, depresji, lęków czy wypalenia. Książka ma mnóstwo odniesień do badań naukowych, więc jeśli ktoś lubi tezy popierane naukowymi dowodami, to książka będzie dla niego idealna. Książka oczywiście może zainspirować do zmiany stylu życia, więc gorąco zachęcam do przeczytania. Ja jak zwykle podkreślam, że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty, zwłaszcza jeśli chodzi o depresję.

4. Recenzja: zaczytana1708 Czermińska Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   „Ekopsychiatria” jest to książka, która w przystępny sposób ukazuje to jak natura może wpływać na zdrowie psychiczne. Bardzo podobało mi się, że do każdego zagadnienia były przedstawione badania, przez co czytało się tę pozycję płynniej i z większym zaciekawieniem. Ponadto jest to idealna książka dla osób, które interesują się psychologią oraz ekologią, ale również dla osób, które chcą dopiero zgłębić wiedzę w tych dziedzinach. Co więcej bardzo mi się podobało, że książka odnosi się zarówno do dzieci jak i do dorosłych. Ponadto jest to lektura, która skłania do refleksji nad swoim życiem i pomaga znaleźć w nim harmonię, właśnie dzięki obcowaniu z naturą. Moim zdaniem jest to bardzo ciekawa i przełomowa książka, którą powinno przeczytać jak najwięcej osób.

5. Recenzja: Gabinet Psychoterapii Sobieraj Jakub

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   „Ekopsychiatria” autorstwa Sławomira Murawca to pozycja, która łączy w sobie aspekty psychologii, psychiatrii oraz ekologii, proponując nowatorskie podejście do zrozumienia ludzkiej psychiki w kontekście środowiska naturalnego. Książka została opublikowana w 2023 roku i jest pierwszym tak szczegółowym badaniem, które próbuje połączyć te dwie dziedziny w sposób systematyczny. W „Ekopsychiatrii” Murawiec bada, jak zmiany w środowisku naturalnym wpływają na zdrowie psychiczne i emocjonalne człowieka. Autor prezentuje argumenty, które wskazują na bezpośredni związek między degradacją środowiska a wzrostem liczby zaburzeń psychicznych. Książka jest podzielona na kilka głównych rozdziałów, które obejmują różne aspekty wpływu środowiska na psychikę, od zanieczyszczenia powietrza po zmiany klimatyczne. Murawiec posługuje się jasnym i przystępnym językiem, który pozwala na zrozumienie skomplikowanych zagadnień nawet osobom bez specjalistycznej wiedzy w dziedzinie psychiatrii czy ekologii. Struktura książki jest dobrze przemyślana - autor zaczyna od wprowadzenia teoretycznego, a następnie przechodzi do konkretnych przypadków i badań. Dzięki temu czytelnik ma możliwość śledzenia rozwoju argumentów i wniosków w sposób logiczny i zrozumiały. Głównym tematem książki jest wpływ zmian środowiskowych na zdrowie psychiczne ludzi. Murawiec podkreśla, że degradacja środowiska nie tylko wpływa na nasze fizyczne zdrowie, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Książka zwraca uwagę na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. „Ekopsychiatria” to książka, która otwiera nowe perspektywy na zrozumienie relacji między środowiskiem a zdrowiem psychicznym. Osobiście uważam, że Murawiec skutecznie łączy różne dziedziny wiedzy, oferując czytelnikowi kompleksowe spojrzenie na ten ważny problem. Wartością dodaną jest liczba odniesień do aktualnych badań i przykładów z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. „Ekopsychiatria” to ważna książka dla wszystkich zainteresowanych zarówno psychologią, jak i ekologią. Dzięki innowacyjnemu podejściu Murawiec dostarcza cennych informacji na temat wpływu środowiska na zdrowie psychiczne i zachęca do refleksji nad tym, jak nasze działania wpływają na nas samych. Polecam ją każdemu, kto chce poszerzyć swoją wiedzę na temat współczesnych wyzwań zdrowotnych i ekologicznych. Ocena: 8/10

6. Recenzja: bartlomiej.sidor Sidor Bartłomiej

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Książka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę", to przełomowe opracowanie ukazujące wpływ środowiska naturalnego na zdrowie psychiczne człowieka. Autorzy, będący ekspertami z dziedziny psychiatrii, psychoterapii i ekologii, w przystępny sposób wyjaśniają, jak postęp cywilizacyjny i degradacja środowiska prowadzą do pogorszenia kondycji psychicznej. Podkreślają znaczenie kontaktu z naturą, prezentując terapie, takie jak kąpiele leśne czy "zielone recepty", jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia. Książka, choć niełatwa, zmusza do refleksji i oferuje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne poprzez harmonijną relację z przyrodą. Jest to pozycja, która otwiera nowe perspektywy na zrozumienie zależności między ekologią a psychiką, zachęcając do bardziej świadomego życia.

7. Recenzja: Cosdopoczytania Lempach Anna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Oto przed Wami publikacja, która gromadzi wnioski ekspertów z całego kraju. Miała ona swą premierę w sierpniu i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Myślę, że każdy podświadomie wyczuwa prawdę z niej płynącą 🙂 Jeśli ktoś nie wierzy w zależność zdrowia psychicznego od natury, niech po ciężkim dniu pójdzie na spacer do lasu 🙂 Zestawienie ekologii z psychiatrią może być nieco kontrowersyjne, ale logiczne. Niezaprzeczalne rozwój cywilizacji i urbanizacja wpływa na zdrowie psychiczne. W miastach jest coraz mniej zielono, zanika aktywność na świeżym powietrzu, a dostęp do ekologicznego jedzenia jest niemalże niemożliwy (nie, nie wszystko co leży w hipermarkecie na półce ,,Eco" takie jest). Do czego to prowadzi? Do zaburzeń lękowych, do zaburzeń odżywiania lub uzależnień. Czy wiesz, że wystarczy wprowadzić proste interwencje w swej codzienności, by poczuć się lepiej?  Egzemplarz ten podzielony jest na dwie części : teoretyczną, która opisuje relacje środowiska ze zdrowiem psychicznym oraz części praktycznej, która może ułatwi wprowadzenie aktywności ekoterapeutycznych i rozwiązań mobilnych do codziennej praktyki lekarzy. O tym jak bardzo człowiek potrzebuje bliskości natury przekonaliśmy się podczas pandemii i lockdownu, który przyszedł wraz z nią. Jest to pierwsza tego typu lektura, która opiera się na nauce i została stworzona przez osoby wykształcone. Jest to przylom, gdyż do tej pory osoby mówiące o lesie czy parku jako o antydepresancie były szufladkowanie jako ,,foliarz", albo ,,płaskoziemiec" (ku uciesze koncernów farmaceutycznych).  Dlaczego obcowanie z przyrodą przynosi nam radość? Rzeczowo i merytorycznie opowiedzą Wam i o tym. Najcenniejszy rozdział tej książki? To ten dotyczący ,,zielonych recept " czyli metod praktykowanych na całym świecie. Co warto wiedzieć? Autorzy nie promują,,kąpieli leśnych zamiast chemii". Absolutnie przyroda nie jest remedium na wszystko, ale jej bliskość może pomóc ominąć wiele problemów zdrowotnych. 

8. Recenzja: Facebook.com/ksiazkioczamimezczyzny Piotr Buczyński

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

    „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” to pozycja, która nie tylko wprowadza nas w nowatorski obszar psychiatrii, ale także skłania do refleksji nad naszym codziennym życiem. Praca zbiorowa pod redakcją Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawca i Piotra Tryjanowskiego to unikalne połączenie psychologii, psychiatrii i ekologii, które pokazuje jak bliskość natury może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Książka jest podzielona na dwie główne części, które prowadzą czytelnika od teorii ekopsychiatrii po konkretne, praktyczne rozwiązania. Pierwsza część skupia się na zdrowiu w ujęciu ekologicznym, daje solidne podstawy teoretyczne, przybliżając czytelnikowi zagadnienia takie jak samotność w kontekście postępu cywilizacyjnego czy wpływ zanieczyszczenia środowiska na zdrowie psychiczne. Druga część natomiast jest bardziej praktyczna i proponuje konkretne działania takie jak „kąpiele leśne” czy mindfulness w naturze, które można wdrożyć zarówno w pracy terapeutycznej jak i w życiu codziennym. Jednym z najważniejszych przesłań tej książki jest zwrócenie uwagi na to jak bardzo nasze zdrowie psychiczne jest związane z otaczającym nas środowiskiem. Autorzy przekonują, że degradacja przyrody nie wpływa tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Wskazują na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. Książka jest napisana w przystępny sposób co sprawia, że nawet osoby niezaznajomione z terminologią medyczną czy ekologiczną mogą z łatwością przyswoić zawarte w niej treści. Wartością dodaną są liczne odniesienia do aktualnych badań oraz przykłady z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Czytając „Ekopsychiatrię” trudno nie zauważyć, jak ważna i potrzebna jest zmiana naszego podejścia do natury. Książka ta inspiruje do wprowadzenia drobnych zmian w codziennym życiu - od spacerów bez słuchawek, przez mindfulness, aż po większą troskę o rośliny w naszym otoczeniu. To lektura, która nie tylko poszerza horyzonty, ale także zachęca do refleksji nad naszym miejscem w świecie i relacją z naturą. „Ekopsychiatria” to książka, która łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak poprawić nasze zdrowie psychiczne poprzez bliskość natury. Polecamy ją każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć wpływ środowiska na nasze życie i zdrowie, a także tym, którzy szukają inspiracji do wprowadzenia większej harmonii między sobą a otaczającą przyrodą. 

9. Recenzja: Pola.mama.igora Makarewicz Paulina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Lubicie spędzać czas na łonie natury? 🌿🌿 Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę Autor Sławomira Murawca Ekopsychiatria to nauka o zdrowiu psychicznym z uwzględnieniem roli środowiska ekologicznego w jego kształtowaniu się. Przyroda wpływa pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Bliski kontakt z naturą wpływa dobrze na nasze ciało i głowę. Złe warunki życia wpływają negatywnie na całe zdrowie człowieka . Książka jest podzielona na kilka głównych rozdziałów, które obejmują różne aspekty wpływu środowiska na psychikę, od zanieczyszczenia powietrza po zmiany klimatyczne. Książka jest napisana prostym językiem , łatwym do zrozumienia dla czytelnika . Autor na początku przekazuje nam wiedzę teoretyczną a następnie przechodzi do przykładów i badań. Książka zwraca uwagę na potrzebę przebywania człowieka w towarzystwie przyrody. Degradacja środowiska wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

10. Recenzja: Psycholog Karolina Rzodkiewicz Rzodkiewicz Karolina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Nakładem Wydawnictwo Sensus została wydana zielona 300 stronicowa księga mocy "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" pod reakcją naukową Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawiec, Piotra Tryjanowskiego. W dobie postępującego kryzysu klimatycznego, pędu cywilizacyjnego publikacja zbierająca pracę wielu specjalistów przedstawia zakres teoretyczny ekopsychiatrii, jak i praktyczne podejście do zdrowia psychicznego człowieka. Książka podzielona jest na dwie części. Co możecie znaleźć w środku: I CZĘŚĆ 🍀Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania: 🌳Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby. 🌳Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii. 🌳Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne. 🌳Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię. 🌳Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia. 🌳Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka. II CZĘŚĆ 🍀Propozycje działań w praktyce: 🌳Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczanja świata. 🌳Ekopsychoterapia Gestalt w praktuce. 🌳Zielone recepty stosowanw w różnych realiach pracy z pacjentem. 🌳Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędza ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie. 🌳Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza. Zakres tematyczny publikacji jest tak ogromy, że w zależności od potrzeb każdy czytelnik znajdzie dla siebie obszar do poszerzenia wiedzy. Natura ma ogromny wpływ na dobrostan i stan psychiczny jednostki. Jeżeli szukasz wiedzy na temat leczniczej mocy natury oraz jak przyroda wpływa na harmonijmy rozwój, to zielona księga może się okazać wartościową lekturą. 

11. Recenzja: żyletka2024 Nonas Alina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Ostatnimi dniami miałam przyjemność dorwać się do książki "Eko psychiatria", która zaskakoczyła mnie świeżością spojrzenia na zdrowie psychiczne. W czasach, gdy żyjemy w coraz większym oddzieleniu od natury, ta książka przypomniała mi, jak ważna jest nasza więź ze środowiskiem. Autorzy wnikliwie pokazują, jak niszczenie przyrody wpływa na naszą psychikę i jak bliskość natury może nas uzdrawiać. To lektura, która inspiruje do przemyśleń nad własnym stylem życia i zachęca do poszukiwania równowagi między rozwojem osobistym a troską o planetę. W "Eko psychiatria" znalazłam połączenie praktycznych porad i badań, co wg mnie czyni ją obowiązkową pozycją dla każdego, kto chce budować pewność siebie w zgodzie z naturą. Jeśli szukasz nowych dróg do harmonii i lepszego życia, ta książka z pewnością wskaże ci właściwy kierunek. 

12. Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda Dominika

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    “Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę”. Praca zbiorowa pod redakcją K. Simonienko, S. Murawca, P. Tryjanowskiego to zdecydowanie propozycja idealna dla osób zainteresowanych wpływem natury na naszą kondycję psychiczną. Czym jest ekopsychiatria? Termin ten jest obecny w dyskursie od lat 70. ubiegłego wieku i oznacza “naukę o zdrowiu psychicznym z uwzględnieniem roli środowiska ekologicznego w jego kształtowaniu się i następnie funkcjonowaniu lub inaczej: zastosowanie myli ekologicznej do nauki i praktyki psychiatrii”. Książka stanowi zbiór artykułów i podzielona jest na dwie części: Część I Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania Znajdziemy w niej artykuły takie jak: “Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne”, “Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia”, “Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka” oraz Część II Propozycje działań w praktyce. a w niej m. in. “Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczania świata” “Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędzia ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie”. W mojej opinii to książka warta uwagi - temat niezwykle aktualny i myślę, że zainteresowanie tym obszarem nauki będzie tylko rosło :) 

13. Recenzja: @przeczyt.ana Prajs Maja

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Z terminem ekopsychiatria spotkałam się po raz pierwszy. Jak się okazuje termin ten funkcjonuje już od lat 70 ubiegłego wieku. Oznacza naukę o zdrowiu psychicznym uwzględniającą rolę środowiska naturalnego. ,,Ekopsychiatria nie jest nauką przyszłości. Jest dziedziną wiedzy na tu i teraz, potrzebną w zasadzie już ,,na wczoraj”. “ W książce znajdziecie ogromną ilość badań potwierdzających stawiane tezy, które autorzy rzetelnie opisują. Dowodzą między innymi faktom, że ludzie mający pozytywny stosunek do roślin mają wyższy poziom motywacji moralnych i pozytywnych emocji wobec innych. Udowodniono, że miasta cechujące się większym zagęszczeniem terenów zielonych wiąże się ze zmniejszoną śmiertelnością. Pojawiły się wątki, o których wcześniej nie słyszałam. Jest to między innymi ornitologia terapeutyczna. W części zatytułowanej ,,Propozycje działań w praktyce” poznałam też ideę ,,zielonych recept”, czyli zaleceń lekarskich i terapeutycznych zachęcających pacjentów do spędzania czasu w otoczeniu przyrody i podejmowania aktywności na świeżym powietrzu. Nie ma zastępować farmakoterapii, która w niektórych przypadkach jest niezbędna, jednak w połączeniu z nią może zdziałać się cuda. Warto działać inkluzywnie, jeśli mamy taką możliwość. 💚 Autorzy proponują różne metody włączenia natury do nauki i procesów terapeutycznych w zależności od problemu, z którym mierzy się dziecko lub dorosły. Z czym kojarzy Wam się pojecie leśnych kąpieli? Mi skojarzyło się to z taplaniem się w kąpielisku wodnym gdzieś pośrdodku lasu. Nic bardziej mylnego. Oznacza to spacery leśne połączone z praktyką mindfulness. Wsłuchiwaniem się w otoczenie, nauką bycia tu i teraz. ,,Potrzebujemy zmiany myślenia o przyrodzie jako zasobach, które możemy wykorzystać, na pełne troski i empatyczne spojrzenie na naszą planetę” Momentami ciężko mi się ją czytało, bo jest skierowana głównie dla fachowców. Było sporo terminologii medycznej i biologicznej, ale odnalazłam w niej genialne wątki dla siebie.  Ta książka zainspirowała mnie do... kupienia sobie roślinki. Nigdy w życiu nie kupiłam sobie kwiatka przekonana, że nie mam do nich ręki, że szybko zwiędnie i nie lubię roślin. Chcę się jednak przekonać do tych doniczkowych cudów natury i nauczyć się dbać o rośliny. Wdrożyłam też do swojej codzienności spacery leśne pozbawione muzyki, podcastów i audiobooków, które zwykle mi towarzyszyły. Delektuję się przyrodą i wsłuchuję się w otoczenie. Czy jestem spokojniejsza, radośniejsza? Zdecydowanie tak.

14. Recenzja: naucz_anki Szymborska-Trejber Anna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Pisząc dla Was recenzję tej książki słucham właśnie dźwięków przyrody na słuchawkach.. niestety mieszkanie w mieście nie zawsze umożliwia mi taki kontakt z przyroda. Ale po lekturze tej książki to już dobry znak! Słyszeliście kiedyś o pojęciu ekopsychiatrii? Ja dzięki książce od @wydawnictwo_sensus przyznaje, że po raz pierwszy spotkałam się z tym terminem. Bo oczywiście z edukuje dzieci z przyrody, tłumaczę im jak kontakt z naturą jest ważny, organizuje wycieczki na łono przyrody. Przecież w samych zaleceniach też mamy zawarte to, aby dzieci spędzały jak najwięcej czasu na dworze! A jednak temat ten wydaje się trudny.. Zielone recepty? Kąpiele leśne? Jaki to może mieć na mnie wpływ! I przede wszystkim po co nam to Anka pokazujesz jak to nie ma żadnego przeznaczenia w edukacji! Powiem Wam, że ma i to ogromne! W książce znajdziecie m.in.: ✅️ badania i ich wyniki związane z szeroko pojętą ekopsychiatrią ✅️ odniesienia do dorosłych, jak również do dzieci zmagającymi się m.in. z niepełnosprawnościami, autyzmem czy zaburzeniami zachowania; ✅️ w jaki sposób szybko postępujący świat ma na nas tak ogromny wpływ; ✅️ czym jest ornitologia terapeutyczna i czy może być skuteczna; ✅️ mechanizmy uzależnień; ✅️ proste i praktyczne metody na wprowadzenie w swoim życiu małych zmian do bliższego zaprzyjaźnienia się z naturą.. ... I o wiele wiecej! Książka ma grubo ponad 300 stron i nadal nie wyczerpuje całego tematu! Przyznaje, że gdy otrzymałam książkę byłam przerażona - tyle stron, taka objętość wiedzy, czy ja temu podołam? Autorzy włożyli masę pracy podparta badaniami i obszerna bibliografia aby każdy - niezależnie czym się obecnie zajmuje - pojął istotę ekopsychiatrii. Nikt nam tu nie narzuca porzucenia innych metod leczenia, żebyście tego tak nie zrozumieli! Ekopsychiatria to korzystanie z tego, co mamy! Doskonale wiemy, jak kojąco działają na nas odgłosy przyrody, spacer w lesie czy spokojne przyglądanie się otoczeniu.

więcej recenzji

ukryj recenzje