ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Sztuka spania i wstawania (ebook)(audiobook)(audiobook)

Okładka książki/ebooka Sztuka spania i wstawania

Okładka książki Sztuka spania i wstawania

Okładka książki Sztuka spania i wstawania

Okładka książki Sztuka spania i wstawania

Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:
Złote Myśli
Wydawnictwo:
Złote Myśli
Wydawnictwo:
Złote Myśli
Ocena:
5.0/6  Opinie: 1
Stron:
126
Czas nagrania:
2 godz. 43 min.
Druk:
oprawa miękka
     PDF
Audiobook
Audiobook w mp3

Książka

24,97 zł

Dodaj do koszyka

Ebook

19,97 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Audiobook w mp3

22,97 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Do przechowalni

Czy to możliwe, aby spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia?

Odpowiedź jest prosta: TAK! Cały sekret polega nie na długości, lecz na jakości snu. Dzięki tej książce dowiesz się, że jakiekolwiek problemy z zasypianiem i wstawaniem związane są z tym, że najzwyczajniej w świecie brakuje nam wiedzy nt. tego, jak spać, wysypiać się i tryskać energią w ciągu dnia.

[Opinia]

Sama, choć nie mam kłopotów z zasypianiem, dzięki lekturze tej książki, poprawiłam efektywność snu. W ciągu dnia muszę być wyspana i wypoczęta, co nie zawsze udawało mi się osiągnąć. Ponieważ nie wierzę nikomu na słowo, sprawdziłam wiedzę na własnej skórze. Teraz z czystym sumieniem mogę ją polecić, bo postępując zgodnie z regułami opisanymi w Sztuce spania i wstawania, śpię krócej, a w ciągu dnia mam więcej energii.

Eryka Kotarska, lekarz

Dzięki wiedzy zawartej w tej publikacji możesz zmienić to, w jaki sposób funkcjonujesz każdego dnia. Dzięki wielu poradom i technikom zyskasz więcej czasu i energii do pracy nad swoimi celami.

[wypowiedź i zdjęcie autora]

Śpię 6 godzin. Mam 4 godziny dziennie życia więcej od tej osoby. W skali roku to już 60 dni. Te 60 dni pozwoliłoby Ci zająć się tym, czym chcesz i na co nie masz czasu. Będę z Tobą zupełnie szczery. Gdybym miał rok temu napisać tę książkę, byłoby to przedsięwzięcie śmiechu warte. Uczyłem się na piątym roku studiów. Spałem różnie, z reguły od 2 w nocy do 11.  Mimo dziewięciu godzin snu byłem wiecznie niewyspany. Często ucinałem sobie jeszcze dwugodzinną drzemkę po obiedzie.

Cóż, przeszłości nie zmienię mogę tylko cieszyć się, że zakończyłem ten długi okres, w którym marnowałem mnóstwo czasu. Co było momentem przełomowym? Po prostu podjęcie decyzji.

Mateusz Karbowski, autor

0 Mateusz Karbowski

Zamknij

Wybierz metodę płatności