Schudnij z Kaizen Jarosław Gibas
- Autor:
- Jarosław Gibas
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Stron:
- 208
- Czas nagrania:
- 03:29:33
- Czyta:
- Jarosław Gibas
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Schudnij z Kaizen
Jedyne, co musisz zrobić, to przestać się w końcu odchudzać!
Zapraszamy do obejrzenia Jarosława Gibasa
w "Pytaniu na śniadanie"
Wiesz wszystko o dietach cud, magicznych tabletkach i wyczerpujących ćwiczeniach? Próbowałeś ich wszystkich? Masz dosyć reklamowych sloganów o pięknym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz, że zostały stworzone tylko i wyłącznie po to, by sprzedać Ci nowe pigułki, herbatki czy podręczniki do ćwiczeń? Jeśli tak, to trzymasz w ręku najbardziej odpowiednią książkę! Jej autor przestał się odchudzać, wyrzucił wagę i w efekcie waży dzisiaj kilkadziesiąt kilogramów mniej. Jak to możliwe? Jak się nazywa magia, która przynosi takie rezultaty?
To Kaizen: filozofia małych kroków, stworzona po to, by pomóc nam się zmienić - bez narzucania sobie rygorów, ponoszenia wyrzeczeń, wykonywania większego wysiłku. Autor udowadnia, że konsekwentne stosowanie tej znanej w biznesie metody pozwala na uzyskanie trwałego efektu, i to szybciej, niż byś się tego spodziewał.
Od dziś nie stawiaj przed sobą żadnego konkretnego celu, przestań się ważyć i mierzyć, a także sprawdzać wyniki. To przeszłość, do której nie ma po co wracać. Powiedz stop irytującej karuzeli skoków wagi. Kaizen to jedyna metoda, która pozwoli Ci wyjść z tego zaklętego kręgu. To sposób, dzięki któremu zaczniesz się po prostu zmieniać, powoli i bez wysiłku. Zaś uzyskanie właściwej wagi czy sylwetki będą tylko ubocznymi efektami tej zmiany. Prędzej czy później przyjdą same, bo rozpoczniesz nowe, zdrowe, lekkie i szczęśliwe życie.
Ta metoda naprawdę działa! Zdziwisz się, jakie to może być proste!
Patroni wydania:
O autorze książki
Recenzje książki: Schudnij z Kaizen (19)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: beslimuk.blogspot.co.uk 2014-04-02Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książkę przeczytałam w 2 dni. Wciągnęła mnie nieziemsko.
Po przeczytaniu jej i zanalizowaniu całego mojego odchudzania - dochodzę do wniosku, że Autor ma racje. Przechodziłam rożne etapy odchudzania, rożne sposoby. I tak naprawdę kilka lat temu nieświadoma owej metody sama ją stosowałam i to z wielkim skutkiem. Schudłam wtedy bardzo dużo.
Ale do sedna.
Książkę czyta się bardzo przyjemnie. Autor pisze w języku potocznym, zrozumiałym dla każdego i co najważniejsze zwraca się bezpośrednio do nas. Tak jak by z nami rozmawiał.
"Schudnij z Kaizen" to wg mnie jedna z bardzo dobrych książek o odchudzaniu. Podeszłam do niej bardzo niepewnie. Ale moje zdanie na jej temat zmieniało się z każda przeczytana strona.. Książka pozytywnie wpływa na nasze myślenie o odchudzaniu. Autor po wielu próbach odchudzania, które niestety kończyły się dużym efektem JO jo. W końcu znalazł sposób, jak schudnąć. Wg książki jak zacząć? : Od akceptacji samego siebie! Kiedy już "pokochasz "swoje ciało, przestaniesz męczyć się dietami i głodówkami tylko wprowadzisz małe kroczki tzn zaczniesz powoli wprowadzać zdrowe, dobre nawyki - szybko zauważysz efekty niż do tej pory . Bo trzeba po prostu "przestać się odchudzać" aby schudnąć:)
Wiem brzmi to nie logicznie, ale dam sobie rękę uciąć , że zmienisz podejście po przeczytaniu tej książki.
W książce znajduje się mnóstwo porad nawet jak pić wodę :)
Skupmy się na tym co lubimy. Nie możemy codziennie czekać na efekty. Kilka razy dziennie stawać na wadze i mierzyć się.
Efekty przyjdą same.
Należy robić to co się lubi, to co się kocha do niczego się nie zmuszać.
Wszystko małymi kroczkami, a efekty przyjdą same i co najważniejsze bez efektu JO - JO.
Krótki wstęp był już w poprzedniej notce. Pisałam o tym jak należy oswoić się z aktywnością fizyczną i jak walczyć ze słodyczami. To też mniej więcej jest teoria którą wprowadza autor.
Odchudzanie małymi kroczkami jest bardziej skuteczniejsze niż nagłe ograniczanie dosłownie wszystkiego. Myślisz, że tak schudniesz? oczywiście, że nie . Organizm nie jest głupi i za parę dni da Ci popalić :)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-7580-7, 9788324675807
- Data wydania książki drukowanej :
- 2013-06-17
- ISBN Ebooka:
- 978-83-246-8006-1, 9788324680061
- Data wydania ebooka :
-
2013-06-19
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@helion.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-246-8157-0, 9788324681570
- Data wydania audiobooka :
-
2013-10-29
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@helion.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 14182
- druk na żądanie!
- dnż
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 194.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@helion.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Schudnij z Kaizen Jarosław Gibas
(30)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
4.9(14)
(7)
(4)
(4)
(0)
(1)
więcej opinii
ukryj opinie