Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości Alex Hutchinson
- Autor:
- Alex Hutchinson
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Stron:
- 360
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
Podziwiamy bohaterów. Mistrzowie sportu stają się naszymi idolami. Intrygują nas niezwykłe wyczyny związane z wytrzymałością i przekraczaniem własnych granic. Zimowe wejścia na szczyty Himalajów, ustanawianie rekordów podczas ultramaratonów czy przetrwanie w ekstremalnie niebezpiecznych dla życia warunkach - to wszystko skłania do zastanowienia się, jak daleko sięga kontrola umysłu nad ciałem, jak silna jest wola przetrwania i co sprawia, że skrajnie wyczerpany zawodnik pada na ziemię kilka metrów za linią mety, a nie przed nią. Ta zadziwiająca moc decyduje o sukcesie w pracy, wygranym konkursie w sporcie czy przeżyciu w sytuacji śmiertelnego zagrożenia.
Ta książka bazuje na najbardziej aktualnych publikacjach naukowych dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych. Mówi o tym, jak umysł działa w warunkach skrajnego wysiłku, bólu czy zagrożenia i jak wpływa na funkcjonowanie ciała. Dzięki niej uzyskasz wyjątkowy wgląd w to, co dzieje się w głowach wybitnych sportowców, a co sprawia, że osiągają oni niezwykłe wyniki. Przyjrzysz się najbardziej fascynującym aspektom funkcjonowania mięśni, kontroli sprawowanej przez układ nerwowy i mózg, poznasz tajniki żywienia sportowego i treningu. To obowiązkowa pozycja dla każdego sportowca wytrzymałościowego!
Ta książka:
- wyjaśnia, co dzieje się w umysłach osób uzyskujących wyjątkowe wyniki
- opisuje niezwykłe podróże poza granice ludzkich możliwości
- pomaga zrozumieć rolę umysłu w dochodzeniu do wybitnych osiągnięć
- pokazuje najciekawsze fakty dotyczące pracy mięśni i prowadzenia treningu
- obala mity i prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych
Umysł. Ciało. Kontrola. Wytrzymasz i zwyciężysz!
Recenzje książki: Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości (1)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Keepdreamsclose Kempa EwelinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zastanawialiście się kiedyś, jak to możliwe, że pomimo wysiłku, przebytego dystansu np. na maratonie lub innych krótszych/dłuższych dystansach ludzie (w większości) na widok zbliżającej się mety potrafią jeszcze wykrzesać z siebie energię i przyspieszyć na finiszu? Albo dlaczego wsparcie kibiców sprawia, że nagle odzyskujemy siły? Na te i wiele podobnych pytań Alex Hutchinson odpowiada w swojej najnowszej książce „Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości”. Analizując przeróżne badania naukowe dzieli książkę na trzy podstawowe rozdziały: 1) Umysł i ciało - gdzie poznajemy współdziałanie umysłu na nasze zdolności mięśniowe 2) Granice - tutaj omówione są kwestie związane z ogranicznikami ludzkich możliwości takimi jak ból, mięśnie, tlen, ciepło, pragnienie i paliwo 3) Przełamywanie barier - w tym rozdziale autor pokazuje jak można trenować swój mózg, aby wyjść poza to, co myślimy, że możemy zrobić „Wytrzymałosć” Alexa Hutchinsona ma typowo naukowy charakter. Bazuje na najbardziej aktualnych badaniach z rożnych części świata dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych. Mówi o tym, jak umysł działa w warunkach skrajnego wysiłku, bólu czy zagrożenia i jak wpływa na funkcjonowanie. Autor wielokrotnie udowadnia, że nasze ciała mają ograniczenia, ale większość zależy tak naprawdę od naszego mózgu. W książce przewija się też co jakiś czas temat związany z próbą pobicia rekordu maratońskiego, czyli złamania granicy 2 godzin przez kenijskiego biegacza Kipchoge. Jako, że Hutchinson był częścią tego projektu mamy możliwość poznania właściwie od podszewki całości przygotowań do tego wydarzenia. Na uwagę zasługują również opisy zmagań kolarzy w jeździe godzinnej (podczas której mają za zadanie pokonanie jak najdłuższego dystansu), czy informacje obalające przestarzałe mity i badania dotyczące między innymi nawodnienia i odżywiania podczas biegu. Dzięki tej książce dowiadujemy się jak wiele czynników wpływa na nasze wyniki, wytrzymałość czy możliwość pobicia rekordu życiowego. Jak wiele szczegółów ma znaczenie, jak dużo zależy od naszego nastawienia i wiary w to, że coś jest tak naprawdę do zrobienia. To właśnie umysł jak się okazuje jest nową granicą wytrzymałości, a horyzonty naszych osiągnięć są jeszcze bardziej elastyczne niż myśleliśmy kiedyś. Mogłoby się wydawać, że typowo naukowa książka może być nudna, ale wciągający, narracyjny styl Hutchinsona i co jakiś czas przytoczone ciekawe anegdotki z życia sprawiają, że "Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości" staje się bardzo interesująca. Dla osób zainteresowanych sportem i poprawą swoich wyników będzie na pewno ciekawą pozycją skłaniającą do przemyśleń. Wiele zawartych w niej wskazówek może pomóc w uzyskaniu jeszcze lepszych wyników i uświadomieniu sobie swoich ograniczeń i ich przyczyn. To bez wątpienia obowiązkowa pozycja dla każdego sportowca wytrzymałościowego!
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- Tłumaczenie:
- Krzysztof Krzyżanowski
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2589-0, 9788383225890
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-05-08
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2590-6, 9788383225906
- Data wydania ebooka :
-
2020-05-05
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@helion.pl.
- Format:
- 168x237
- Numer z katalogu:
- 190729
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.8MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@helion.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości Alex Hutchinson
(1)-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
6.0(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)