# Szkoła Jogi „Ścieżka Światła”

## Lekcje jogi

Łagodna joga hatha
  Lekcja przeznaczona dla osób początkujących i wszystkich pragnących zdobyć solidne podstawy do ćwiczenia jogi. W trakcie 60-minutowych zajęć uczymy się pozycji i powolnych ruchów, skupiając się na trzech elementach: asana (właściwa postawa i ułożenie), pranayama (praca z oddechem), kierowana medytacja stymulująca relację umysłu z ciałem.
Joga vinyasa
  Lekcja przeznaczona dla osób na poziomie od średniego do zaawansowanego, lecz mile widziani są również początkujący. W trakcie 60-minutowych zajęć, które są skoncentrowane na ruchach zsynchronizowanych z oddechem, będziesz robić wdechy i wydechy, energicznie zmieniając pozycje jogi.
Joga regeneracyjna
  W trakcie 90-minutowych zajęć uczymy się bardzo powolnych ruchów i długotrwałych pozycji z opieraniem się o krzesło lub ścianę. Te spokojne, regeneracyjne ćwiczenia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Mogą też stanowić doskonałą formę rehabilitacji pourazowej.