ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi (ebook)(audiobook)(audiobook)

Autor:
David Keefe
Okładka książki/ebooka Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi

Okładka książki Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi

Okładka książki Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi

Okładka książki Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi

Wydawnictwo:
Wydawnictwo cojanato
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
120
2w1 w pakiecie:
     ePub
     Mobi

Ebook

22,00 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Oparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat)

  • Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu?
  • Czy nachodzą cię czasem różne wątpliwości?
  • Czy nerwy nie pozwalają ci często zrobić czegoś, co by ci sprawiło przyjemność?
  • A może chciałabyś/ chciałbyś umieć lepiej się koncentrować?
  • Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie!
  • Nawet trzy minuty dziennie wystarczą, aby nauczyć się czuć więcej spokoju i szczęścia,
  • być bardziej skupionym na celach i… osiągać je: zdać egzamin, wygrać mecz,
  • poprawić wyniki w sporcie albo choćby zaprosić na randkę tę sąsiadkę,
  • która od dawna ci się podoba!
  • Dobra wiadomość: nie ma w tym nic trudnego.
  • No to na co czekasz?
  • Czas na spokój w twojej głowie!

Nauczyciel kładzie przed tobą kartkę z testem, a ty zaczynasz się stresować. Masz tylko kilka minut, żeby wziąć się w garść… Jak zachować spokój?
Jesteś na imprezie. Ktoś, kto bardzo ci się podoba, idzie w twoim kierunku. Taki rodzaj kontaktów zawsze powoduje u ciebie przyśpieszone bicie serca. Co zatem powinnaś/powinieneś zrobić, żeby zachować spokój i się nie skompromitować?
Zawody. Twoi rywale urządzają pojedynek na spojrzenia i próbują cię wystraszyć pewnym siebie wzrokiem. Jak w tej sytuacji zachować koncentrację i być ponad tym?
Masz dosyć ciągłego denerwowania się i swojej nieśmiałości? Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zaczniesz być pewna/pewny siebie i poczujesz się dobrze sama/sam ze sobą?
Rozpiera cię energia, by robić nowe rzeczy… ale paraliżują cię twoje własne nerwy i wątpliwości?
Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, to znaczy, że ta niewielka książeczka jest właśnie dla ciebie. Mówi o sztuce relaksu, stawania się świadomie „wyluzowanym” tu i teraz – po to, by opanować stres. Mam dla ciebie dobrą wiadomość: to nic trudnego!

0 David Keefe

Zamknij

Wybierz metodę płatności